2007年8月31日 星期五

時干剋應

時干剋應是說明上下盤時干在相同宮位的作用或影響。在十干中無甲,因六甲已分別遁於戊己庚辛壬癸六儀之中。上下兩干的每個構成都有一定作用的“格〞;其相同時為伏吟,凡事以靜守為吉。

(一)乙盤
乙-乙為日奇伏吟,或奇中伏奇,不宜謁貴求名,只可安分守身。
乙-丙為奇儀順遂,或奇蔽明堂,星吉則遷宮晉職,星凶則夫妻離別。
乙-丁為奇儀相佐,文書事吉,百事可為。
乙-戊為利陰害陽,或奇入天門;門凶則財破人傷。
乙-己為日奇入霧,被土暗昧,門凶必凶。
乙-庚為日奇被刑,主爭訟財產,夫妻懷私。
乙-辛為青龍逃走,主部下潛逃,拐帶資財。
乙-壬為日奇入地,主尊卑悖亂,官訟是非。
乙-癸為華蓋逢日,或奇逢羅網,直遁跡隱匿,避難靜守。

(二)丙盤
丙-乙為日月並行,或奇入明堂,公私皆吉。
丙-丙為月奇孛師,主文書逼迫,破耗遺失。
丙-丁為月奇朱雀,主貴人文書吉利,常人平靜。
丙-戊為飛鳥跌穴,或奇逢重生,主吉從天降,有意外收穫。
丙-己為火孛入刑,或奇入明堂,主文書不行,吉門得吉,凶門更凶。
丙-庚為熒入太白,或火入金鄉,主門戶破敗,盜賊為患。
丙-辛主謀事有成,病人見癒。
丙-壬為火入天羅,或奇神游海,主為客不利,是非頗多。
丙-癸為華蓋孛師,或奇逢華蓋,主女人害事,災禍頻生。

(三)丁盤
丁-乙為人遁吉格,或玉女奇生,主貴人加官晉祿,常人婚協財豐。
丁-丙為星隨月轉,或奇神合明,主貴人越級遷陞,常人樂裏生悲。
丁-丁為奇入太陰,主文書即至,喜事遂心。
丁-戊為青龍轉光或玉女乘龍,主官人陞遷,常人興旺。
丁-己為火入勾陳或玉女施恩,主奸私仇冤,事因女人。
丁-庚為年月日時格,或玉女刑殺,主文書阻隔,行人必歸。
丁-辛為朱雀入獄,或玉女伏虎,主罪人釋放,官人失位。
丁-壬為五神互合,或乘龍遊海,主貴人恩詔,訟獄公平。
丁-癸為朱雀投江,主文書消逝,音訊沉寂。

(四)戊盤
戊-乙為青龍合靈,門吉事吉,門凶事凶。
戊-丙為青龍返首,動作大利,若逢迫墓擊刑,吉事成凶。
戊-丁為青龍耀明,利於謁貴求名,值墓迫則招是非。
戊-戊為伏吟,或青龍入地,以靜守為宜。
戊-己為貴人入獄,或青龍相合,公私皆不利。
戊-庚為值符飛宮,或青龍恃勢,吉事不吉,凶事更凶。
戊-辛為青龍折足,或青龍相侵,吉門生助尚可謀為,凶門主招災失財。
戊-壬為青龍入天牢,或青龍破獄,紅白事皆不宜。
戊-癸為青龍華蓋,或青龍相合,吉門招福,凶門多乖。

(五)己盤
己-乙為墓神不明,或日入地戶,宜遁跡隱形。
己-丙為地戶埋光,或火孛地戶,主男仇報,女淫行。
己-丁為地朱雀入墓,或明堂貪生,主訴訟先曲後直。
己-戊為犬遇青龍,門吉謀求遂意,門凶枉勞心機。
己-己為地戶逢鬼,或明堂重逢,生病者危險,百事不遂。
己-庚為明堂伏殺,主先訟不利,陰星有害。
己-辛為遊魂入墓,或天庭得勢。
己-壬為地網高張,或明堂被刑,主青年姦情慯殺。
己-癸為地刑玄武,或明堂合華蓋,主疾病垂危,訟有獄災。

(六)庚盤
庚-乙為太白貪合,或太白逢日,主退吉進凶。
庚-丙為太白入熒,為主進利,為客破財。
庚-丁為亭亭之格,因私暱起訟,門吉有救。
庚-戊為太白天乙,百事不利。
庚-己為型格,訟有重刑。
庚-庚為太白同宮,官災橫禍,兄弟雷攻。
庚-辛為白虎干格,不利遠行。
庚-壬為小格,或太白退位,主遠行迷路。
庚-癸為大格,主遠行破財。

(七)辛盤
辛-乙為白虎猖狂,家敗人亡,遠行多殃。
辛-丙為干合孛師,或天庭得明,主炫惑出現。
辛-丁為獄神得奇,或白虎受傷,主經商獲倍利,囚人逢赦宥。
辛-戊為困龍被傷,或龍虎爭強,主訟事失敗,宜守分,勿妄動。
辛-己為入獄自刑,或虎坐明堂,主部下背離,訴訟難伸。
辛-庚為白虎出力,或虎逢太白,主主客相殘,宜謙遜退讓,逞強則血濺衣衫。
辛-辛為伏吟天庭,或天庭自刑,主公廢私就,訟事自罹罪名。
辛-壬為凶蛇入獄,或天庭逢獄,主兩男爭女,訟事不息,先動者失理。
辛-癸為虎投羅網,或天牢華蓋,日月失明,主誤入天網,行止乖張。

(八)壬盤
壬-乙為格名小蛇,或日入地戶,或日入九地,主女子柔順,男人嗟歎。
壬-丙為水蛇入火,或天牢伏奇,主官災刑禁,絡繹不絕。
壬-丁為干合蛇刑,或太陰破獄,主文書牽連,貴人匆匆,男吉女凶。
壬-戊為小蛇化龍,或青龍入獄,主男人發達,女產嬰童。
壬-己為凶蛇入獄,或天地刑沖,主大禍將至,順守為吉,興訟理屈。
壬-庚為太白擒蛇,或天牢倚勢,主興訟公平,邪正立見。
壬-辛為螣蛇相殘,或白虎犯獄,縱得奇門,亦不能安,若有謀策,易受欺瞞。
壬-壬為蛇入地羅,或天牢自刑,主外人糾纏,家事索然,有吉門吉星,庶免蹉跎。
壬-癸為陰陽重地,或幼女奸淫,家有醜聲,如門吉星凶,反獲福隆。

(九)癸盤
癸-乙為華蓋逢日,或日沉九地,主貴人得祿,常人平安。
癸-丙為華蓋孛師,或明堂犯悖,貴賤逢之,上人見喜。
癸-丁為螣蛇妖嬌,主有文書牽連,火災難逃。
癸-戊為天乙會合,或青龍入地,主財喜婚姻,得吉人贊助合成。若門凶迫制,反為不利。
癸-己為華蓋地戶,或華蓋入明堂,躲災避難為吉。
癸-庚為太白入網,或天網沖犯,以不顯明的理由,爭訟得平。
癸-辛為網蓋天牢,或華蓋受恩,主病訟不利。
癸-壬為復見螣蛇,或天網覆獄,主嫁娶重婚,後嫁無子,不保年華。
癸-癸為天網四張,或天網重張,主行人失伴,病訟皆傷。

2007年8月30日 星期四

十干遁化

在十干之中,甲遁而不見,和六戊同。其他九干各有所指,或具有芋種事物的象。茲列舉如下:
  • 乙 =>日、日奇、龍、青龍、雲、玉兔。
  • 丙 =>月、月奇、火、熒(炫惑)、火孛(火光)、熒惑(炫惑)、孛(慧星)、明。
  • 丁 =>星、星奇、女、玉女、太陰、朱雀、火、光、明。
  • 戊 =>龍、青龍、天乙、貴人、祿、天門、穴。
  • 己 =>霧、地戶、地、墓、獄、鬼、勾陳、刑、明堂、犬。
  • 庚 =>太白、虎、白虎、殺。
  • 辛 =>獄、遊魂、虎、白虎、天庭、天牢。
  • 壬 =>地、海、獄、天羅、地網、天牢、蛇、螣蛇、幼女。
  • 癸 =>華蓋、江、玄武、羅網、天羅、地網、天獄。

2007年8月29日 星期三

陰陽九局

局是盤上時干分佈情形,如圍棋、象棋一般稱之為局。由冬至起推演的為陽局,夏至起推演的為陰局。以下列出陰陽九局下盤以為參考。









陽一局









陽二局









陽三局









陽四局









陽五局









陽六局









陽七局









陽八局









陽九局










陰一局









陰二局









陰三局









陰四局









陰五局









陰六局









陰七局









陰八局









陰九局

時干上盤

置前述符首於時干的宮位,其他各干隨符首轉動,所得的九宮盤,稱上盤。上盤也稱天盤,下盤也稱地盤。
例如:陽三局丙戌時,在甲申旬,符首為庚。下盤的丙在坎一宮。上盤的庚便置於坎一宮,得與下盤有相鄰關係的九宮盤;即在庚順轉依次有壬辛丙癸等。時干套以紅色字;旬首套以藍色字體,以顯其區別。為簡便計,我們可以將兩盤合併,置上盤干在下盤干之上。如下圖。
四己
九丁



三戊

五庚

七壬

八癸


六辛
下盤


















上盤


















合盤

又例如:陰九局己巳時,在甲子旬,符首為戊。根據前面所說的時干下盤所說的規則,可得到下盤,畫出符首和時干。置戊於艮八宮(己之宮位),依次填各干於相對的宮位,並作出其合盤。如下圖。
四癸


二丙

三丁

五壬

七庚



一乙

六辛
下盤


















上盤





丙壬












合盤


2007年8月28日 星期二

時干下盤

六儀加三奇,依:戊己庚辛壬癸丁丙乙 的次序,陽局飛佈於洛書坎一、坤二、震三、巽四、中五、乾六、兌七、艮八、離九等九宮,陰局逆飛於九宮,置其首的「戊」於局「數」。
例如陽三局,置戊於震三宮,則己於巽四宮,庚於中宮...等等。陰九局則置戊於離九宮,已於艮八宮,庚於兌七宮...等等。如下圖所示。是為時干下盤。盤是表示時干分佈情形的理想面。



















陽三局


















陰九局


中宮無卦,其中的干須移至與其同屬土的坤二宮。古書每每都將符首和旬首連用,如甲子戊、甲寅癸等。


2007年8月27日 星期一

旬首求法
在左手掌各節定出十二地支的位置(參見圖)。當欲求某一干支的旬首:先找出其地支所在的位置,定“甲〞於其上,依次逆數(逆時鐘方向),至已知天干所落地支的位置,即為所欲求旬首的地支。



例如求辛巳的旬首:置甲於巳上,依次逆數,乙至辰,丙至卯,丁至寅,戊至丑,己至子,庚至亥,辛至戌,於是得旬首甲戌。
旬首用掌訣求法較便,其他如查看曆書或干支表亦可。
每週一卦 - 地山謙

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本週的卦是地山謙二爻動成地風升。
首先我們來看「謙」字,「謙」由「言」與「兼」所組成,是以有「謙」之人所說的話是兼顧到各方的意見,審慎思考後而言之;讓各方皆能引起共鳴或認同的話。要做到如此還真是不易啊!雜卦傳也說:「謙輕而豫怠也。」要做到「謙」就是把自己看得很輕。民為貴,君為輕。思考眾人的利益為先,自己的為後。簡而言之,我覺得「謙」就是「捨己從人」。
我們回到卦象,二爻動,二爻的爻辭是:「鳴謙。貞吉。」小象傳:「鳴謙貞吉。中心得也。」個人覺得這爻辭簡單的說,就是要虛以受人,默默耕耘,自然而然的引起共鳴。如此方能成就升卦的局面:「元亨。用見大人。勿恤。南征吉。」如此開創的新局面自然能亨通。

2007年8月24日 星期五

時干和日干的關係
甲子日第一個時辰是甲子,第二個時辰是乙丑。每日十二個時辰,恰好用完十二個地支。五天六十個時辰,恰好用完一個花甲。第二個五天時辰的干支,和第一個五天的完全相同。於是甲、己(在甲後五天)日的時辰干支完全相同,乙庚日、丙辛日、丁壬日和戊癸日的時辰干支也分別是相同的。














甲、己日
甲子
乙丑
丙寅
丁卯
戊辰
己巳
庚午
辛未
壬申
癸酉
甲戌
乙亥
乙、庚日
丙子
丁丑
戊寅
己卯
庚辰
辛巳
壬午
癸未
甲申
乙酉
丙戌
丁亥
丙、辛日
戊子
己丑
庚寅
辛卯
壬辰
癸巳
甲午
乙未
丙申
丁酉
戊戌
己亥
丁、壬日
庚子
辛丑
壬寅
癸卯
甲辰
乙巳
丙午
丁未
戊申
己酉
庚戌
辛亥
戊、癸日
壬子
癸丑
甲寅
乙卯
丙辰
丁巳
戊午
己未
庚申
辛酉
壬戌
癸亥

前表由日干求時干的方法,俗稱五鼠(子屬鼠)遁,即:
甲己日的時辰起始於甲子
乙庚日的時辰起始於丙子
丙辛日的時辰起始於戊子
丁壬日的時辰起始於庚子
戊癸日的時辰起始於壬子
諸日的子時天干,依次為甲、丙、戊、庚、壬的相生順序,易於記憶。當已知子時的天干,其他時的天干便可依次推出。

2007年8月23日 星期四

煙波釣叟歌
陰陽順逆妙難窮,二至還鄉一九宮;若能了然陰陽理,天地都來一掌中。
軒轅黃帝戰蚩尤,涿鹿經今若未休;偶夢天神授符訣,登壇致祭謹虔修。
神龍負圖出洛水,彩鳳銜書碧雲裡;因命風后演成文,遁甲奇門從此始。
一千八十當時制,太公刪成七十二;逮於漢代張子房,一十八局為精藝。
先須掌上排九宮,縱橫十五在其中;次將八卦論八節,一氣統三為正宗。
陰陽二遁分順逆,一氣三元人莫測;五日都來換一元,接氣超神為準的。
認取九宮為九星,八門又逐九星行;九宮逢甲為值符,八門值使自分明。
符上之門為值使,十時一位堪憑據;值符常遣加時干,值使順逆遁宮去。
天甲元號六儀名,三奇即是乙丙丁;陽遁順儀奇逆佈,陰遁逆儀奇順行。
吉門偶爾合三奇,值此難云百事宜;更合從旁加檢點,餘宮不可有微疵。
三奇得使誠堪取,六甲遇之非小補;乙逢犬馬丙鼠猴,六丁玉女騎龍虎。
又有三奇遊六儀,號為玉女守門扉;若作陰私和合事,請君但向此中推。
天三門兮四地戶,問君此法如何處;太衝小吉與從魁,此是天門私出路。
地戶除危定與開,舉事皆從此中去;六合太陰太常君,三辰元是地私門。
更得奇門相照耀,出門百事總欣欣;太衝天馬最為貴,卒然有難難逃避。
但當乘取天馬行,劍戟如山不足畏;三為生氣五為死,勝在三兮衰在五。
能識遊三避五時,造化真機須記取;就中伏吟為最凶,天蓬加著地天蓬。
天蓬若在天英上,須知即是反吟宮;八門反伏皆如此,生在生兮死在死。
縱令奇宿得奇門,萬事皆凶不堪使;六儀擊刑何太凶,甲子直符愁向東。
戌刑在未申刑虎,寅巳辰辰午刑午;三奇入墓好思推,甲日那堪見未宮。
丙奇屬火火墓戌,此時諸事不宜為;更兼六乙來臨二,丁奇臨八亦同論。
又有時干入墓宮,課中時下忌相逢;戊戌壬辰兼丙戌,癸未丁丑一同凶。
五不遇時龍不精,號為日月損光明;時干來剋日干上,甲日須知時忌庚。
奇與門兮共太陰,三般難得總加臨;若還得二亦為吉,舉措行藏必遂心。
更得直符直使利,兵家用事最為貴;常從此地擊其衝,百戰百勝君須記。
天乙之神所在宮,大將宜居擊對衝;假今直符居離九,天英坐取擊天蓬。
甲乙丙丁戊陽時,神居天上要君知;坐擊須憑天上奇,陰時地下亦如之。
若見三奇在五陽,偏宜為客自高強;忽然逢著五陰位,又宜為主好裁詳。
直符前三六合位,太陰之神在前二;後一宮中為九天,後二之神為九地。
九天之上好揚兵,九地潛藏可立營;伏兵但向太陰位,若逢六合利逃形。
天地人分三遁名,天遁月精華蓋臨;地遁日精紫雲蔽,人遁當知是太陰。
生門六丙合六丁,此為天遁自分明;開門六乙合六己,地遁如斯而已矣。
休門六丁共太陰,欲求人遁無過此;要知三遁何所宜,藏形遁跡斯為美。
丙與生門臨九天,神遁畫地佈籌先;乙與開門臨九地,鬼遁偷營劫寨美。
休門合乙臨坎鄉,龍遁浮江水戰強;生門合辛臨艮山,虎遁潛機把隘關。
六乙生門臨六辛,靈雲擁蔽默通神;六乙休門臨六辛,順風喜悅事皆新。
庚為太白丙熒惑,庚丙相加誰會得;六庚加丙白入熒,六丙加庚熒入白。
白入熒兮賊即來,熒入白兮賊須滅;丙為悖兮庚為格,格則不通悖亂逆。
丙加天乙為符悖,天乙加丙為飛悖;庚加日干為伏干,日干加庚飛干格。
加一宮兮戰在野,同一宮兮戰於國;庚加直符天乙伏,直符加庚天乙飛。
庚加癸兮為大格,加己為刑最不宜;加壬之時為上格,又嫌歲月日時逢。
更有一般奇格者,六庚謹勿加三奇;此時若也行兵去,匹馬隻輪無返期。
六癸加丁蛇夭矯,六丁加癸雀入江;六乙加辛龍逃走,六辛加乙虎猖狂。
請觀四者是凶神,百事逢之莫措手;丙加甲兮鳥跌穴,甲加丙兮龍返首。
只此二者是吉神,為事如意十八九;八神若遇開休生,諸事逢之總稱情。
傷宜捕獵終須獲,杜好邀遮及隱形;景上投書並破陣,驚能擒訟有聲名。
若值死門何所主,只宜吊死與行刑;蓬任衝輔禽陽星,英芮柱心陰宿名。
輔禽心星為上吉,衝任小吉未全亨;大凶蓬芮不堪使,小凶英柱不精明。
大凶無氣變為吉,小凶無氣一同之;吉宿更能逢旺相,萬舉萬全功必成。
若遇休囚並廢沒,勸君不必進前程;要識九星配五行,各隨八卦考羲經。
坎蓬星水離英火,中宮坤艮土為營;乾兌為金震巽木,旺相休囚看重輕。
與我同行即為旺,我生之月誠為相;廢於父母休於財,囚於鬼兮真不妄。
假令水宿號天蓬,旺在初冬與仲冬;相於正二休四五,其餘仿此自研窮。
急則從神緩從門,三五反覆天道亨;十干加伏若加錯,入庫休囚吉事危。
十精為使用為貴,起宮天乙用無遺;天目為客地為主,六甲推兮無差理。
勸君莫失此元機,洞徹九宮扶明主;宮制其門正為迫,門制其宮是迫雄。
天網四張無路走,一二網低有路蹤;三至四宮行入墓,八九高強任西東。
節氣推移時候定,陰陽順逆要精通;三元積數成六紀,天地未成有一理。
干支的旬首
十天干和十二地支所組成的六十花甲中,每十個中,分別以甲子、甲戌、甲申、甲什、甲辰和甲寅為首,稱為旬首。當用於時辰,分別以天干戊、己、庚、辛、壬、癸六儀表示,或稱符首,如下表所示。










符首
甲子
乙丑
丙寅
丁卯
戊辰
己巳
庚午
辛未
壬申
癸酉

甲戌
乙亥
丙子
丁丑
戊寅
己卯
庚辰
辛巳
壬午
癸未

甲申
乙酉
丙戌
丁亥
戊子
己丑
庚寅
辛卯
壬辰
癸巳

甲午
乙未
丙申
丁酉
戊戌
己亥
庚子
辛丑
壬寅
癸卯

甲辰
乙巳
丙午
丁未
戊申
己酉
庚戌
辛亥
壬子
癸丑

甲寅
乙卯
丙辰
丁巳
戊午
己未
庚申
辛酉
壬戌
癸亥


奇門遁甲的演變及發展

黃帝與蚩尤戰於涿鹿,風后受命始作奇門遁甲。以後周朝姜太公、西漢黃石公和張子房、三國諸葛孔明、明朝劉伯溫等先賢對奇門遁甲皆有貢獻。
奇門遁甲最重要的依據是「煙波釣叟歌」,未知出於何人之手,古金圖書集成和奇門遁甲大全中均有詳細解說。其他如孔明的「行兵遁甲金函玉鏡」以及奇門總要訣等,都是極重要的資料。
每年二十四個節氣,每一節或氣,張子房分為三元,共七十二元,定陰陽九局。
奇門遁甲的涵意


奇門遁甲源本是陰陽兵家用於作戰的韜略,選定某一時辰某一方向出兵作戰,最為有利。所以它富於攻擊性,曾被認為是秘笈絕學。今則可用於求職、求財、謁貴、求婚、考試、經商、交涉、談判、訴訟等,乃為造命之學。
奇是乙丙丁三奇,門是八方的八門,是奇門遁甲的基礎。甲居天干之首,極為尊貴,可代表特定的人或物以及“我”。遁是隱藏意,把甲隱藏在他干之後,故名遁甲。
在天干的五行中,庚金剋甲木,但乙和庚合而不剋甲,丙火或丁火可以制(剋)庚,甲遂得救。既以甲為貴,則庚為惡,乙丙丁皆對甲有利;其中乙為日,丙為月,丁為星,合稱三奇。
奇、門以及此後常見到的星、神等等,都是有某一特定作用的抽象名稱,並非實有的。
在不利和有利的情況,陰陽家每示以吉凶。依孔子在繫辭上傳的解釋:"吉凶者。言乎其得失也。”亦即吉乃得計意,凶乃失策意。

2007年8月20日 星期一

每週一卦 - 火山旅
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本週的卦是火山旅初變上九成雷山小過再變九三成雷地豫。
旅。小亨。旅貞吉。旅卦為一無根、四處漂泊之象。處旅之道應就如中庸第十四章所談的:「君子素其位而行。不願乎其外。素富貴行乎富貴。素貧賤行乎貧賤。素夷狄行乎夷狄。素患難行乎患難。君子無入而不自得焉。」守持心中的正道,就算四處漂泊,有什麼地方不能待呢?
回到我的卦,首先上九爻動:鳥焚其巢。旅人先笑後號咷。喪牛于易。凶。說明這週將過得凶險萬分。事實上,這二週的卦都不是挺好的;不知這跟這兩週停課沒聽老師教誨有關啊! :D
但這也確實反應出我現在的工作狀況。我個人的專業技能是 C。現在受命研究 javascript。想想還真有點擔心這是喪牛于易啊!所謂的喪,意指永遠的失去;而牛在古時的農業時代是最重要的生產工具。所以喪牛于易有永遠失去自己最重要的生產工具之意。我會以後都只寫 javascript 嗎?這樣是凶的耶!旅人先笑後號咷,不知這是否意味的我這幾天的工作狀況一開始不錯,但後來就很糟了;因為我現在有事做,做完後就不知該做什麼了? :S
先變小過卦是吧!上週也是小過卦,所謂小過,過也。旅人先笑而後號咷警示自己不要爽過頭了,要不然就有小過啦。
小過。亨利貞。可小事。不可大事。飛鳥遺之音。不宜上。宜下。大吉。其卦形有如一隻鳥,中間兩陽爻如鳥的身體,上下各兩個陰爻如鳥的翅膀。
可小事。不可大事。意謂目前實力不足,各方環境及時機未臻成熟;所以只宜非常務實地做好每件小事,不要不切實際天馬行空的想一些五四三的。不宜上,宜下。大吉。更說明了此點,此時只宜務實的做好基層該做好的事,方能大吉。往上走只會遭遇到困難與險阻而已。
再回到旅卦,再來是九三爻變。九三。旅焚其次。喪其童僕。貞厲。九三剛居陽位,又下乘六二,這看起來似是大好的局面,跟卦辭的「小亨」便有所抵觸啦!所以就得到了九四與六五的關注。三多凶嘛!自然沒啥好下場。所以我的策略應有所修改,怎麼修改呢?在這情境下,應儘可能的溶入工作環境中,與大家同流,不要特立獨行。也許自己的想法或做法是對的,也不要在台面上太過於堅持;最重要的是生存下來,得到的資源不要流失。
經過了此爻變,最終成了豫卦。豫。利建候行師。建候。什麼是建候?就是佈建組織或是建立情報管道一類的意思。又什麼是行師呢?行師除了我們熟知的行軍打仗外;它引申也就採取行動之意。所以說我若能平安的渡過「旅」境,就可以開始著手創建自己的組織,準備大幹一番了。


2007年8月15日 星期三

從醫學模式看道教醫學養生思想的現代意義 - 道教資訊網站

作者:蓋建民,哲學博士,廈門大學人文學院哲學系、宗教學研究所教授、博士生導師,《道學研究》副主編,郵編361005tel:0592-218433E-mail:gjm1964@126.com

  醫 學模式是近年來醫學界和學術界較為關注的一個理論問題,關於模式或醫學模式,學術界存在著不同層次、不同角度的理解、運用和界定。一般認為醫學模式是關於 健康和疾病的總觀點,是診斷、治療的基本指導原則,也是對人的生理、病理過程的基本性質特別是對醫學觀念和醫學的基本性質的最綜合和最集中的概括。如果我 們從這一角度層面來理解醫學模式的話,那麼道教醫學作為宗教與醫學相互交叉、融通的產物,其醫學模式就有自身的顯著特徵。道教醫學是道教徒圍繞其宗教信 仰、教義和目的,為瞭解決其生與死這類宗教基本問題,在與傳統醫學相互交融過程中逐步發展起來的一種特殊的醫學體系。作為一種古老文化模式,道教醫學模式 既與祖國傳統醫學模式存在相當密切之關聯,又蘊含著先民對生命的深邃思考理念。如何看待這樣一種令人感到神奇的文化現象?本節擬從以下幾個方面進行探討。

一、道教醫學模式確立的宗教哲學基礎

  1. 道教天人觀是道教醫學模式建立的重要理論認識基礎。由於生存與延年益壽的需要,道門中人積極探討天與人的關係,並且形成豐富的思想,其核心乃是天人相應、 天地生人、氣通人天。這集中表現在道教宇宙生化論中。這種理論認為天地萬物同出一源,宇宙萬物包括生命在內都是按照同一法則逐漸由元氣或稱之為道氣化生而 來。道典謂:“元氣於眇莽之內,幽冥之外,生乎空洞;空洞之內,生手太無;太無變而三氣明焉……故一生二,二生三,三者化生以至九玄,從九反一,人道真。 氣清成天,滓凝成地,中氣為和,以成於人。三氣分判,萬化稟生,日月列照,五宿煥明……”〔1〕根 據此等“氣化”觀,則天地人與萬物不僅存在著同源關係,而且在性質與結構上都是相對應的:“天地之間人為貴,然囿于形而莫知其所以貴也。頭圓象天,足方象 地,目象日月,毛髮肉骨象山林土石。呼為風,呵為露,喜而景星慶雲,怒而震霆迅雷,血液流潤而江河淮海,至於四肢之四時,五臟之五行,六腑之六律,若是 者,吾身天地同流也,豈不貴乎!。”〔2〕這種觀物比擬的法式表明,道教把天地當作一大宇宙,而人身則是一小宇宙,此所謂天中有地,地中有天,人中有天地,體現了天地人互感互應、共成一體的思想,為道教理身、治心與醫世相統一的醫學模式奠定了理論基礎。

  (1)道 教天人觀認為,人和天地萬物都是由元氣化生而來的,人體不是一個簡單、純粹的物質軀殼,而是有其內在結構與功能的。基於這一認識,道教醫家汲取了傳統醫學 思想和形神統一觀,建立了道教人體觀,即認為人體是精、氣、神這三大要素構成的,以氣為本,內外身心相聯、形神相合的生命系統。這一人體觀主要有兩大特 色:

  其一,強調身心相聯、形神相合的生命整體思想。在這方面,道教醫家有許多精闢見解,例如:“夫有因無而生焉,有形須神而立焉。有者,無之宮也。形者,神之宅也。故譬之於堤,堤壞則水不留矣。方之於燭,燭糜則火不居矣。身勞則神散,氣竭則命終。”3〕道 門中人普通認為形與神是相互依存、相輔相成的統一關係,對於生命活動來說,形神統一、身心和諧是必不可缺少的。這與傳統醫學是一脈相承的,因為健全的形體 是神機旺盛的物質保證,神機旺盛又是形體強健的根本條件。從這一形神相合的思想出發,道教醫家在疾病診斷和治療上就強調形神並治、內外身心同療,不但注意 運用藥物療法來理身,而且善於運用各種心理療法來治心,理身與治心並重。

  其二,道教人體觀強調氣是生命之本。道教醫家雖然認為精、氣、神是構成生命系統的“三寶”,但三者在生命活動中所處的地位不同,其中氣的地位十分特殊:“夫氣者,形之主,神之母,三才之本,萬物之元,道之變也。”4〕道教醫學認為氣聚成形、氣能生神,氣是生命產生的物質基礎,生命之本。人有氣則生,無氣則亡。氣與人體生命的關係,就如同子民同國家的關係一樣,即所謂“民散則國亡,氣竭則身死”。5〕人體內元氣是否充沛,運行是否暢達,直接關係到人體健康與否,因為“氣者生之元也……形以氣充,氣耗形病”6〕,“氣弱則病”7〕。所以道教醫學養生家十分重視和強調煉養元氣,認為“苟能令正氣不衰,形神相衛,莫能傷也”8〕。 通過煉養元氣,就可以“養其氣所以全其身”,做到形神兼養、性命雙修,達到強身健體、延年益壽的目的。正是在這一思想指導下,道教醫學養生家不僅十分珍惜 和煉養自身固有元氣,而且試圖通過各種“服氣”、“食氣”法來汲取自然之氣以養身心,從而發展、創制了各種“內以養身,外以卻惡”的氣功祛疾養生術。

  (2)根據道教天人觀,人的存在並非只是作為單個個體生存著,而是存在於相互依存、相互制約的天——地——人大系統之中。《陰符經》說:“天地,萬物之盜;萬物,人之盜;人,萬物之盜。三盜既宜,三才既安。”9〕從這種思維方式出發,那麼個體生命的健康狀況就與外界自然環境和社會環境休戚相關。《太平經》稱:“天地病之,故使人亦病之,人無病,即天無病也;人半病之,即天半病之,人悉大小有病,即天悉病之矣。”10〕這 表明外界自然環境和社會因素會影響和導致人體產生疾病。晉代道教思想家與醫學家葛洪對《太平經》的理念作了進一步的發揮,他指出:“一人之身,一國之象 也。胸腹之設猶宮室也,肢體之位猶郊境也,骨節之分猶百官也,腠理之間猶四衢也,神猶君也,血猶臣也,猶民也。故至人能治其身亦如明主能治其國。夫愛其民 所以安其國,愛其氣所以全其身……且夫善養生者,先除六害然後可以延駐於百年。何者是邪?一曰薄名利,二曰禁聲色,三曰廉貨財,四曰損滋味,五曰除佞妄,六曰去沮嫉。六者不除,修養之道徒設爾。”11〕葛 洪這種“身國互喻”的論述在形式上遵循的是道教的象徵思維法度,而在思想上則將影響人體健康的因素與外界自然、社會環境緊密聯繫起來。從某種意義上說,葛 洪的思想乃是道教天人觀在疾病成因以及診斷學上的突出表現。這種認識促使道教醫家對疾病的診治不單是從個體身心的治療著手,而且還注重從外界自然、社會環 境方面進行“料理”,此乃所謂的“醫世”。

  2.道教合修眾術以長生的思想是道教多元化醫學模式賴以成立的方法論基礎。道門在成仙途徑與方法上,雖然一宗一派都各有所崇,但普遍強調合修眾術,反對偏修一事。葛洪在這方面有過深刻論述:“或曰:‘方術繁多,誠難精備,除置金丹,其餘可修,何者為善?’抱樸子曰:‘若未得其至要之大者,則其小者不可不廣知也。蓋借眾術之共成長生……凡養生者,欲令多聞而體要,博見而善擇,偏修一事,不足必賴也。’”12〕葛洪在成仙方法上主張合修眾術,反對偏修。孫思邈也力主“兼百行”。孫氏指出:“故養性者,不但餌藥、餐霞,其在兼於百行。百行周備,雖絕藥餌,足以遐年。”13〕孫 思邈的論述雖然與葛洪的說法略有差異,但其精神實質卻是一致的。他們兩人的主張在某種程度上代表了道教對於延年益壽法度的兼收並蓄旨趣。在這種合修眾術理 念引導下,道門中人面對疾病時,能廣泛而靈活地運用各種手段、措施進行醫治,既採用常規藥物療法,也採用心理療法、信仰療法,將生理治療與心理治療結合起 來,治療與養生預防相兼,從而形成綜合性、多元化的道教醫學模式。

二、道教醫學模式的合理內核

  1.道教醫學並不排斥世俗醫學,而是採取積極態度,重視並廣泛運用傳統中醫學的藥物、針灸療法從生理上治療疾病。儘管道門中人經常採用帶有宗教色彩的符咒、精神信仰療法,但他們並非只是孤立地使用;相反,他們注意將符咒治病術與藥物療法相結合,肯定並重視發揮藥物療法在理身(生理治療)中的作用。道醫孫思邈認為治病療疾的救急術共有五法,即“有湯藥焉,有針灸焉,有禁咒焉,有符印焉,有導引焉”14〕。孫思邈強調這五法都是療治疾病的救命術,主張學醫者都應精通,反對偏執一端。他說:“方今醫者,學不稽古,識悟非深,各承家技,便為洞達,自負其長,競稱彼短。由斯對執,卒不得挹其源流也。”15〕這種深究古今,博採眾長的倡導反映了孫氏對於行醫的慎重態度,它從一個側面表明了道教醫學的含容性。

  需 要進一步指出的是,道門對世俗藥物療法始終懷著一種較為理性的精神。實際上,符咒治病是在病情不能為常規湯藥、針灸治癒的情況下,所採取的一種補充救療措 施。也就是說,道醫在給人診斷治療時,首先選用的治療手段是藥物、針灸,只有當正常醫藥手段無效時,才採用符咒之術。所謂“救療久病困,醫所不能治者”16〕,正說明瞭這一點。關於此,道書還有許多明確闡述。例如:“若疾病之人不勝湯藥、針灸,惟服符飲水及首生年以來所犯罪過。罪應死者皆為原赦,積疾困病莫不生全。”17〕雖然其中流露出道門中人對於符咒的某種崇尚態度,但其思想脈絡依舊是以湯藥治理為先。

  道 教這種“先醫藥,後符咒”的治療原則在歷史上有深刻的影響,它不但為道士行醫濟世所尊奉,而且成為官方太醫署選擇、施行符咒治療術的準則。《祝由醫學十三 科》在序說祝由之水的緣起時云:“太古先賢治傳醫家十三科,內有祝由科,乃軒轅氏秘制符章以治男女大小諸般疾病。凡醫藥、針灸所不及者,以此佐治,無不投 之立效,並能驅邪縛魅。病者對天祝告其由,故名曰祝由科。”18〕這段論述受託古之風影響,作者將祝由之術的創始歸於黃帝、炎帝,但仍然承認它們是由於病者得不到藥物的有效治療、病理複雜且病情遷延,在常規診療手段難以奏效的情況下才使用的,可見祝由之術是藥物、針灸療法的一種補充。

  眾所周知,信仰療法是宗教醫學普遍使用的一種治病手段。道教醫學作為一門宗教醫學,也極力宣稱奉道誦經、持戒以及進行道教科儀活動皆能消除病邪,產生愈疾效果:“此經(指《玉皇經》——筆者注)功德能碎鐵圍諸山,竭苦海水……能除一切重病,能解一切惡毒。”19〕“故持是經,人名良醫”。20〕道 門相信奉道誦經,可以醫治各種久病痼疾。與此同時,道門還認為,行齋醮科儀也可以治癒疾病,道教科儀中就有專門的“疾病請章次第”。宣揚奉道持經、誦經可 以治病,固然頗有神秘氣息,但道教信仰療法強調精神因素可以影響和改變軀體的生理功能,這種方式應當說帶有某種心理治療性質。

  道教採用信仰療法治療病人並不排斥藥物療法或者其他醫療手段,這與中世紀基督教有很大不同。中世紀基督教認為,信仰療法是治療疾病的唯一途徑,如果使用藥物就暗示缺乏信心,這是絕對不允許的事情。格瑞哥裏(GregroryofTours)曾揚言:“向地方醫師求助的病人,將一律視為異教徒。”21〕這就完全否定了藥物療法。中世紀基督教將信仰療法抬高到無以復加的地步,認為“到聖馬丁聖地朝聖可以治癒一切疾病。對赤痢病人,朝聖時只需要自聖墓取回一撮泥土。舌頭發炎的病人,只要舔一下聖殿的扶手就會痊癒。”22〕這種盲目推崇信仰療法並極力排斥世俗醫學的行徑,只能使醫學發展陷於停滯。相形之下,道教在處理信仰療法與藥物療法的關係時,則透射出對生命負責的理性輝光。

  2. 道教醫家善於運用信仰療法和各種自然療法對病人進行心理治療。現代醫學研究表明,人類疾病的產生不僅僅只有生理的因素,而且與心理因素有很大的關係。人體 的正常生命活動,主要體現為形神關係的協調一致,而人體的病理變化,則可能是由於形神關係的失調。情志刺激可以導致形體活動異常而生病,即所謂“因鬱致 病”,而生理活動的異常亦可影響情緒的變化,即“因病致鬱”。道教從天人相應、天人合一的宇宙觀、自然觀出發,一般主張形神統一、身心相關。因此道門中人 在疾病產生的生理基礎和病理機制的認識上,雖然深受神仙思想、鬼神致病思想的影響,帶有濃鬱的宗教神學色彩,但也看到情志等心理因素對保持身心健康、防止 疾病發生的重要性。在追求長生久視的實踐活動中,道教重視精神攝生,服氣煉形與修心養性並舉,既修命又修性,以性命雙修為修煉圭臬。落實到具體的治療祛疾 措施上,就突出地表現為道教醫家靈活地運用各種手段對病人進行心理治療。當然,受宗教神學的局限,道教醫家常常將心理治病因素歸結為鬼魅屍鬼注身、三魂七 魄作怪等等,其心理、精神治療方法帶有強烈的玄秘色彩。這就需要我們進行認真的研究鑒別,去蕪存菁。下面我們分別就道教符咒治病術和道教養生方術中的心理 治病因素進行分析。

  道教符咒治病術之所以會產生一定的醫療效果,除了其實施過程含有藥物治療因素外,在很大程度上應歸功於符咒在治療過程中的心理醫療效應。這主要表現在以下兩個方面。

  第 一,道門在運用符咒治病時,強調病人首先要對符咒充滿信心,信賴符咒神力。也就是說,病人在求符時一定要誠心敬意,不能將信將疑。《祝由醫學十三科》開篇 就申明了這一點:“太上戒語:不誠不敬者不治,譭謗天醫者不治,疑信不決者不治,重財輕命者不治,符咒不合、不全者不治。”23〕《祝由科諸符秘卷》中的《太上祝由科》也有內容相同的“太上戒語”,都強調病人求符信念的重要性。“祝由者,祝病之原,由之禮也,此科全在誠、敬。可以感格神明,……既祝其病後誠而信,則天醫自降每於夜半之時,或符水,或藥石,或吹噓,或推拿,其病自愈。”24〕道 門認為,只有病人深信符咒,才能收到良好的醫療效果,這有一定的心理醫學道理。現代心理醫學研究表明,在臨床治療中,病人對醫師及其處方用藥是否具有信賴 感會直接影響到臨床藥效的發揮。病人的心理狀態,尤其是病人是否具有戰勝疾病的信心,在治療疾病的效果上有著重要作用。道門在施符治病時,往往宣稱所用符 咒乃天神天醫所授,所謂“符者,三光之靈廣,天真之信也”,“天上有常神聖要語,時下授人以言,用使神吏應氣而往來也,人民得之,謂為神祝(道書中,祝與咒互通——筆者注)也”25〕。 這就是說,符咒是天界神靈秘授之物,因此具有無比的神力。所以道醫一再宣稱,病人求得治病符咒後,如果誠心佩帶、服用或誦念,就能取得滿意的醫療效果。這 一套說教雖有渲染、故弄玄虛的不實之處,但就臨床治療機理來分析,仍有合理之處。例如,眾多重疾纏身的病人容易在心中自存絕望心理,志意消沉甚至喪失生存 信念。在這種情況下,道醫將符咒及其功能神化,有助於增強病人的信心,改善其心理狀態,穩定病人的情緒。現代醫學研究發現,臨床療效不僅僅與藥物本身是否 對症有關,而且還取決於病人接受治療時的心理狀態和因素。一個病人服了他不信任的甲醫生開的藥沒有療效,但同樣的藥如果是他信任的乙醫生開的(病人不知道是同樣的藥), 服後可能產生明顯效果。符灰、符水除了內含一定的藥物成份可以治療相應的疾患外,它所起的實際醫療作用相當於現代心理醫學治療中常用的安慰劑,由於病人深 信不疑,能取得一定療效。尤其是對一些因心理因素造成的生理功能紊亂、異常的心因性疾病,施符念咒有一定的安慰治療作用。在醫藥學不發達、藥物治療手段有 限的古代社會,符咒治病術所具有的心理治療因素可以彌補藥物治療之不足。

  第二,道門在施符念咒治病過程中,要求病人入靜室,存思安心,進行心理上的“沐浴”。26〕這 樣可以使病人精神上清除雜念及各種妄想,排除病人焦慮、緊張、憂鬱等不良情緒,有助於病人調暢人體臟腑經絡陰陽氣血的運行,減輕不良精神因素可能對機體功 能造成的有害影響。中醫學認為,在治療疾病過程中,調攝情態是愈病的重要條件。如果能通過一定手段除去病人心中一切疑慮雜念,改變消極的心態,求得神怡情 和,激發體內氣機抗邪,再加以針藥扶助,便容易使病情轉歸痊癒。對於一些由於七情太過或不及而造成的身心疾病,諸如鬱病、驚悸怔忡、癲狂等,道教醫家普遍 強調運用心理治療方式。《東醫寶鑒·內景篇》說:“太白真人曰:欲治其疾,先治其心,必正其心,乃資其道。使病者盡去心中疑慮思、一切妄念、一切不平、一 切人我悔悟,……頓然解釋,則心地自然清淨,疾病自然安痊。能如是則藥未到口,疾已忘矣。”27〕此等以“正心”為本的思想表現了道教醫學對於精神治療的重視。

  病人生病求治時,道教醫家常讓病人向靈界祝禱述說病由以宣洩情志,此等法度由來已久。《黃帝內經》中即有兩篇論及“祝由”之法。一是《素問》卷第四《移精變氣論篇第十三》,二是《靈樞》卷之九《賊風第五十八》:“黃帝問曰:余聞古之治病,惟其移精變氣,可祝由而已。”28〕 “先巫者,因知百病之勝,先知其病之所從生者,可祝而已也。”29〕歷代醫家在注釋上述醫經時,都認為祝由之法乃古代的一種精神、心理療法。明代大醫家張介賓認為,祝由治病主要是針對“邪祟神志”這類情志疾病有效,“諸如此類,皆鬼從心生,而實非鬼神所為,故曰似鬼神也。然鬼既在心,則誠有難以藥石奏效,而非祝由不可者矣。”30〕運用祝由法治病,首先要查明導致疾病產生的原因,然後有針對性地加以疏導排解,解除病人心理上的疑慮,所謂“此知其病所從生,而微言以釋之也” 31〕,表明消除了導致疾病的不正常心理因素,就可以愈疾。正如清代另一位名醫徐大椿所言:“祝由之法亦不過因其病情之由而宣意導氣,以釋疑而解惑。”32〕也就是說它利用情志對臟腑功能、氣機的影響,通過精神因素調動機體正氣去與病邪鬥爭,從而達到扶正祛邪、主明(心理活動恢復正常)則下安(內臟功能正常)的治療目的。道教醫家在為病人治病時,其“祝說病由,不勞針石”的心理醫療手段及其實際醫療作用通常被淹沒在道教祈神上章、齋醮祈禳、畫符念咒的宗教活動氛圍之中,不易為世人所覺察,但若用心剖露,還是可以發掘出不少內容的。

  道 教醫學養生方術可謂種類繁多,而可直接應用於臨床治療的大體上可分為吐納服氣、導引、按摩、存思、咽液、服食這幾大類。其中存思、導引、按摩、吐納服氣、 咽液五類在臨床治療中的突出特點是不假藥物而達到愈病目的,故可稱之為自然療法。在臨床應用中,這種自然療法之所以能夠獲得明顯效果,在很大程度上應歸功 於其中所蘊涵的心理治療因素。

就醫學意義而言,道教醫學養生術的自然療法功能主要是通過其獨到的心理操作程式而得到實現的。這就是都要求鬆靜自然、心息相依、意氣合一,強調“身、心、 息”兼調,“精、氣、神”並煉,以“鬆、靜、守、息”為基本功。若能正確運用,可以有效地改善練功者的心理情志狀態,對因七情失控及其引發的體內氣血津 液、臟腑、神志失調的“內傷七情”病症,有明顯的糾治作用。無論是吐納服氣治病,還是存思、導引治病,其中一個重要愈病機理就在於通過心理活動的改變來促 使病理過程的消失和正常生理功能的恢復。正如司馬承楨所言:“以我之心,使我之氣,適我之體,攻我之疾,何往而不愈焉。”33〕道教這種服氣療病的醫學養生思想有其現代價值。

三、道教醫學養生思想的現代價值

  繼 承道教醫學歷史遺產的基礎上,結合現代醫學科學理論、手段,發掘道教醫學中具有現代價值的“合理內核”,為當代人類的健康事業服務。或許這種形式的創新更 為重要,更具現實意義和時代特色。道教醫學作為中華傳統醫學史上的一個重要流派,在明清之際業已彙入傳統醫學發展的大潮之中,其精華乃是中華傳統醫學寶庫 中不可或缺的組成部分。這就需要我們以平實的態度、科學的精神、分析的眼光,認真加以整理和挖掘,重新認識其潛在的科學價值,在繼承的基礎上加以創新、發 展。大力弘揚道教醫學文化中具有現代價值和意義的東西,這不僅是我們從事道教醫學研究所要達到的一個目的,也是時代賦予我們義不容辭的責任。下面我們分別 從巨集觀醫學模式和微觀具體養生思想這兩個角度作進一步討論。

  其 一,從總體上看道教醫學模式對當代醫學科學的發展有借鑒意義和啟示作用。醫學模式是近年來醫學界較為關注的一個問題。一般認為醫學模式是對健康和疾病的總 觀點,是診斷、治療的基本指導原則,也是對人的生理、病理過程的基本性質特別是對醫學觀念和醫學的基本性質的最綜合、最集中的概括。人們現今把完全或主要 從生物因素來闡述健康和疾病的醫學觀,稱為生物醫學模式。這種醫學模式是西方醫學從十八世紀以後,隨著近代自然科學的發展,特別是生物學和解剖學的發展而 逐漸形成的。生物醫學模式曾對人類的健康做出過積極貢獻。僅以天花這種傳染病來說,十六—十八世紀,每年死於天花的人數,歐洲約五十萬,亞洲約八十萬。再 加上霍亂,世界性的大流行先後六次,死亡人數無法統計。直至本世紀初傳染病仍是死亡率最高的疾病。據有關資料記載,因流感、肺炎、結核和胃腸道感染而死亡 的占全部死亡原因的三分之一。但在生物醫學模式的指導下,醫學科學家積極開發、研究各種能消滅、抵抗種種病毒、病菌的化學藥物,在短短的十幾年間,人類就 使傳染病的發病率和死亡率有了明顯地下降,烈性傳染病也逐步地減少或被消滅。其他一些傳染病和絕大多數的感染性疾病以及由理化因素所致的疾病,得到了有效 控制。生物醫學模式在人類醫學史上有其重要的歷史意義,這是不可否認的。但是,這種醫學模式只依據病人身體檢查和化驗參量是否偏離正常值來診斷是否有病。 不問心理與社會環境因素對這些參量的影響,也就是說,這種醫學模式把人只看成是生物的人,把疾病與健康只看成是生物學的過程,只研究細菌、病毒或理化因素 給人體帶來的損害,而忽視了人的社會性,忽視了心理和社會環境因素對疾病與健康的影響。隨著現代社會文明程度的提高,危及人類生命的致病因素也在發生變 化。現在主要威脅人類生命和健康的疾病是腦血管疾病、心血管疾病、惡性腫瘤、高血壓、支氣管哮喘和潰瘍病等。可是,這些疾病的產生與人之情緒和性格特點有 極其密切關。 因此,再單純用“生物醫學模式”的觀點對這類疾病的治療是難以立刻奏效的。一九八四年世界衛生組織成立時,它所頒佈的憲章中就給健康下了這樣一個定義:健 康是一種身體上、精神上和社會的完美無缺的狀態,而不僅僅是沒有疾病和虛弱。這一健康新理念表明健康的含義包括三個方面的要素,即身體、精神和社會。這一 健康新概念看到了影響人類導致疾病的因素既有心理方面的,也有心理道德和社會方面的因素。現代社會生存競爭激烈、生活節奏加快,許多疾病的產生與心理因素 關係極大,而對諸如性病、愛滋病的防治,也絕不是單純藥物就能解決了的。要想預防、控制了乃至消滅這類疾病的蔓延,其根本出路還在於改善人之心理狀態,增 強社會人群的倫理道德觀念,淨化社會環境,突破生物醫學模式的狹隘觀念,建立起綜合地從生物、心理、社會三方面來闡述健康和疾病的醫學觀,即生物、心理、 社會醫學模式,完成人類醫學史上又一次“哥白尼式的革命”。

  在道教生命哲學觀的指導下,道門在治病防病時,能廣泛而靈活地運用各種手段、措施進行醫治。不但善於運用傳統醫學的本草、湯液、方劑(各種膏、丸、丹、散)及 針灸手段,而且能根據臨床證候,選用導引、吐納、行氣、服食、辟穀、存思、按蹻、房中、守一、制魂魄等內修外養之術,辯病施功;並且還配合以符水、禁咒、 祝由、齋醮儀禮等對疾病以各個不同角度進行治療和預防。其治病養生,既採用常規藥物療法,也採用心理療法、信仰療法,將生理治療與心理治療、社會治療結合 起來,治療與養生預防相結合,從而形成綜合性、多元化的道教醫學模式這種醫學模式與現代醫學發展的趨勢不謀而合,具有重要的潛科學價值,對當代醫學展不無 借鑒和啟迪作用。從前面的分析中可以看出,道教醫學模式是集生理治療、心理治療、精神信仰治療和社會治療於一爐的綜合性、多元化醫學模式。這種醫學模式對 於當今人們的生活有什麼意義呢?

  首先,筆者以為道教醫學模式貫注著發人深省的整體把握精神,它能夠為現代社會提供一種養生醫學方法論的指導。大家知道,由於社會生活節奏的加快,人們的生活承受著比以往更大的壓力;而物質的豐富又使人們也注重養生的問題。但是,什麼才是正確的養生路徑?這 取決於人們對生命存在的正確認識。人之為“人”,這不僅意味著一種個體的存在,而且是在宇宙聯繫中的生命存在。如果我們僅僅從人的個體層面來思考養生問 題,那麼就必然導致方法的狹隘性。省思道教醫學的基本理論,我們不難發現其富於啟迪性的理念。道教醫家深明其宇宙性的理則,把人的健康與疾病放在宇宙事物 的相互聯繫中來加以考察,從而引申出順應天地自然的養生醫療原則,這在當今看來還有重要的現實意義。其次,道教醫家在分析疾病成因時也充分注意到社會生活 中那些不良幹擾信號的作用,認為社會要是病了,作為個體的“人”也難於真正獲得健康。“治人”與“治世”兩者必須兼顧。務實求存,注重現世人生與自然社會 的“治理”,出世而不離世是道教教義思想的特色之一。從早期漢代的《太平經》到清代閔一得所輯《古書隱樓藏書》,道教治世思想從早期救世說演進為“即身以 治世”的醫世說,其所內蘊的豐富理身治世“道理”,認為社會治理是一個系統工程,強調天--人綜合治理,將治國與治身結合起來,主張身國同治,有其現代價值和社會現實意義。34〕其 中包含著廣義的環境治理意蘊。而所謂“環境”既是自然的,又是社會的。從現代的角度來看,治理社會之病,可以看作對“醜惡”現象的清理,例如掃除那些違背 社會美好道德的行為,這對於社會的精神文明建設來說也是有啟發性的。事實上,一個社會如果精神文明程度高,良好的道德情操成為社會公民的共同追求,在這樣 的社會中生活,人體內在的氣血也就可以避免許多精神幹擾。複次,還應該看到的是,道教醫家所使用的“祝由”之術,讓人宣導情緒,通過反省以往的道德過錯而 放下包袱,這種做法儘管具有一定的神秘因素,但其中所包含的“做心地功夫”的性命修行在今天依然有現實價值。它從一個側面顯示,不注意道德修養也會導致身 心失衡,引發疾病;要有健康的身體,也應通過道德來滋養身心。我們可以將這種方法稱作“道德養生治病術”。美好的道德既可治病又可養生,這是很值得深思 的。

  隨著現代社會的發展,人們對健康的要求越來越高。道教醫學強調理身與治心、養生與治國相統一,其理論包含著相當豐富的內容和深邃的思想,我們應當認真研究與挖掘,棄其糟粕,取其精華,古為今用。

  其二,以微觀上分析,道教醫學的具體醫學養生方術中也蘊涵著許多極有價值的思想成份,要重新認識和估價。例如道門十分珍惜人體中的咽液,歷來有液不遠唾之說《抱樸子內篇》卷十三《極言》云:“養生之方,唾不及遠,行不疾步,耳不極聽……”35〕。道書載有許多咽液養生法:

  若體中不寧,當反舌塞喉,嗽漏咽液,亦無數,須臾,不寧之屙自即除也,當時亦當覺體中寬軟也。36〕

  凡守一者,身神常安,若體中不寧,當反舌塞喉,嗽漏醴泉,滿口咽之。訖又如前,咽液無數,覺寧乃止,止而未寧,重複為亡。須臾之間,不寧之屙,即應廓散,自然除也。當時有效,覺體中寬軟都平,便以逍遙複常。37〕

  人 體口腔中的唾液為道教養生家所重,過去無法做出解釋。近來科學家研究發現人體唾液中不僅僅只是含有澱粉的消化酶,僅起到消化、洗刷口腔這樣單純的功能。科 學家從動物受傷後不斷用舌頭舔傷口加快癒合一事中受到啟發,經實驗研究,發現唾液中含有二種細胞生長因數。一種是能促進神經細胞生長發育的神經細胞生長因 數(NGF),另一種是能對人體表皮細胞生長發育有很大作用的表皮細胞生長因數,這就為揭開了道教咽液之術的養生保健之謎打開了通道。所以,道教養生家歷來主張遠唾不如近唾,近唾不如不唾,有極深刻的養生保健思想。下面我們以道教服食術為案例,對此加以深入分析說明。

  道 教養生術包括內修與外養。服食就是其外養的重要內容。服食,又稱“服餌”,主要是選用礦物、植物,也有少量動物類藥和食物,經過一定的加工、配伍、炮製成 丹藥或方劑,以內服為主要攝入途徑,作用於人體,從而達到輕身益氣、延年度世乃至“長生不死”的目的。因此,服食同房中術一樣屬於醫學養生術的範疇。

  從 道教服食術所涉及的藥物品種上來分析,服食之士服食的藥物就其功效而言,基本上分為兩大類。一類是屬於重鎮安神和養心安神的藥,前者是質地沉重的礦物質類 物質,如朱砂、磁石等,臨床上可用於心悸失眠、煩躁易怒等陽氣燥動、心神不安的實證;後者為植物藥如柏子仁、茯苓、遠志、菖蒲、杏仁等,具有養心滋肝作 用,在臨床上可用於心肝血虛、心神失養所致的心悸怔忡、失眠多夢等神志不寧的虛證。另一大類是能補益人體氣血陰陽不足,提高機體免疫能力,以增強抵抗和祛 病能力,調節和促進新陳代謝,起到強壯身體的藥物,如白術、胡麻、桂、黃芪、天門冬、枸杞子等。這類補虛藥在臨床不可用於治療先天不足、體質虛弱、久病傷 正、年老體衰等虛證。

  道教服食家深信:服食草木類藥物不僅可以輕身益氣、益壽延年,而且如果服食到一定程度,且配合服氣行氣修煉,就可以使身體處於“不饑”、“不餓”的狀態,甚至達到不食五穀而長生的“斷穀”境界。

  斷 穀雖然不能達到所謂長生不死的目的,但從現代醫學角度來看,道教辟穀術中蘊涵了有現代意義的斷食療法思想。適當減少食量,空腹一段時間,可以清潔腸胃,對 治療某些疾病有一定作用。傳統中醫學歷來重視飲食與健康的關係。《素問·生氣通天論》就已經指出飽食的弊端:“因而飽食,筋脈橫解,腸澼為痔。因而大飲, 則氣逆”。“高梁之變,足生大丁,受如持虛。”因為“飲食自倍,腸胃乃傷”。現代醫學研究發現,營養過剩和不足都足以損害健康,使人患病而短壽。經常飽 食,不僅加重胃腸負擔,引起消化不良,而且由於血液過多集中在胃腸,使心、腦等重要器官缺血,由於營養過剩而造成肥胖病,由此引發糖尿病、膽石症、代謝性 痛風、心血管等疾病。而適當地少食、斷食可以防治這類疾病。與道教辟穀術相類似,伊斯蘭教則有齋戒的習俗。據報導,在尼日利亞伊巴丹大學曾舉行過以“斷食 與健康”為題的國際學術研討會,與會醫學家普遍肯定了斷食療法的科學性。美國營養學家馬凱用小白鼠做試驗,每月禁食兩天,結果顯示小白鼠不易生癌,壽命延 長一倍。俄羅斯“抗衰老”研究中心一位教授對斷食療法做了二十年的實驗研究。他自己亦開始每月禁食一天,令腸胃伏息,清除食物殘渣,發現自己的腸胃道的消 化,吸收和排泄功能都得到增強。伊巴丹大學的研究人員認為,如果人頓頓都吃得過飽,會造成胃腸疲勞過度,甚至產生腸疾。這樣一來,淤積在腸道中的食物殘渣 就會發酵,產生有害毒素和使人體過敏物,經腸胃吸收後進入血液,使人頭暈、頭痛,甚至產生心肌梗塞、支氣管哮喘。目前,美、日、俄英、德及澳大利亞等國都開始研究斷食法,日本已開設了多家斷食療法醫院。

  道 教辟穀之士在長期的辟穀修煉中,為取得較好的辟穀養生目的,還利用各種藥物配伍、炮製了大量的“辟谷方”、“休糧方”,並用於辟穀修煉過程之中。在這些 “辟谷方”、“休糧方”中,有不少方劑是辟穀之士獨創出來的抗衰老藥物,具有固精、補血、益氣、養肝、健脾等功效,不僅被歷代醫家在臨床中所採納和廣為應 用,而且也被歷代本草學著作和醫藥典籍收錄,彙入了海瀚的祖國醫藥學大河,促進了傳統中醫藥學的繁榮和發展。例如,北宋皇帝徽宗詔令編撰的《聖濟總錄》, 共二百卷,是一部大型的醫方書。內有《神仙服餌門》三卷,不僅介紹了各種服餌方法,還著錄了神仙服餌辟谷方一百多首。

  其中有茯苓散、枸杞散、胡麻丸、二精丸、黃精丸、菟絲丸、七精散、四扇散、地髓散、鬆實丸、靈仙散、輕身散、地仙丸、木耳丸、天門冬丸、山精餅、仙術丸、棗木丸、黃精地黃丸等,這些都是有名的抗衰老方劑,時至今日仍有很高的醫療保健和廣泛的臨床應用價值。

  道 教醫學服食術十分重視服餌雄黃。僅在京裏先生所撰的《神仙服餌丹石行藥法》一書中,就載有十一則服餌雄黃方。道教深信服餌雄黃有奇效,可以“與天地相畢, 神仙度世,與神明通。上為太一使,下伏百鬼,任使之。”雖說難以置信,但雄黃具有很強的醫療價值卻是事實。據《人民日報》一九九七年八月十八日海外版報 導。我國醫學工作已臨床中證實雄黃對急性早幼粒細胞白血病有明顯療效,從而為治療對人類極具威脅的白血病,找到了新辦法。雄黃是一種主要含二硫化二砷的礦 物質,過去在傳統中醫治療中,多用於醫治惡瘡、疥癬等病。一九九四年十二月以來,中國工程院院士、北京醫科大學教授陸道培帶領課題組,對雄黃治療急性早幼 粒細胞白血病進行了前瞻性臨床與實驗室研究。研究表明,口服雄黃治療的三十二位病人均未復發。這三十二位病人年齡多在三十至四十歲之間,最大的六十一歲, 在治療期間,病人均未服用其他抗白血病藥物。急性早幼粒細胞白血病是白血病中來勢較猛的一種,過去多採取骨髓移植進行治療,成功率約為百分之八十。由於骨 髓移植必須為患者找到骨髓類型基本相同的供應者,存在較大難度,而用雄黃治療卻不存在這一問題。

  又如道教服食術中常用的原料朱砂,據現代醫學研究,食入朱砂後產生慢性中毒的可能性是存在的,但只要合理使用,仍不失為一味安全可靠的中藥。

  道教服石成仙思想雖然帶有很大的荒謬性,但如果我們冷靜地分析其內在蘊涵,也不難發現其中一些合理的醫學思想萌芽,對此我們不能輕率地予以全盤否定。這是我們從事道教醫學養生思想研究必須時刻注意的一個問題。

  道 門重視服食金石類藥物,將其視為成仙的大要之一,從一定意義上說業已萌發了人體微量元素與生命相關性的潛科學思想。現代醫學科學已揭示,微量元素與健康長 壽有著密切關。個體生命的健康狀況及其壽夭,除了受遺傳因數影響外,還與個體生存的生活環境有密切關係。環境因數十分複雜,主要包括物理因數、化學因數和 生物因數等。大多數環境因數如水分、氧氣、濕度、溫度對於機體的影響比較容易被覺察,而微量元素對健康的影響作用卻比較隱蔽。鐵、鋅、錳、砷、釩、金、 銀、汞等微量元素在人體組織中的含量需維持某種恒定,在不足時會表現出病症,而當超過某種允許值時又會引起中毒。醫用丹藥中含有一定的人體所需的微量元 素、激素及生化酶等生物活性物質,只要運用恰當,可以有效地改善人體生理結構與功能,促進人體微循環系統的協調與平衡,從而延長壽命。因此,對於道教神仙 方術中所蘊涵的有現代價值的科學思想應努力研究、挖掘,使之在新的形式下發揚光大。

  繼 承和發揚道教醫學養生術的精華,還有著極為重要的現實意義。自從七十年代末、八十年代初我國實行對外開放的方針以來,社會生產力有了極大的提高,經濟體制 的改革也取得了一定成效。人民群眾的物質文化生活水平有了很大的提高,對醫療保健的需求也越來越大。這場深刻的社會改革大潮,必然要波及到社會的醫療、保 健制度和國家的醫藥衛生事業。由於過去國家普遍實行公費醫療制度,醫療費用的開支逐年劇增,許多國家機關、企事業單位不堪重負,醫療制度的改革已是大勢所 趨。而要想順利完成醫療保健制度的轉型,首先必須扭轉陳舊的治病用藥觀念。

  《黃 帝內經》指出:“聖人不治已病治未病”,告誡人們要重視預防,在疾病還末發生之前就積極進行預防,高明的醫生治病的著眼點在於注意平時的預防,提高人體的 自身抗病素質,重在防患於未然,這就是所謂“不治已亂治未亂”的道理。而如果平時不注意進行養生保健,當病已經發生了,這是不得已而治之。《素問·四氣調 神大論》指出這種弊端:“夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄鑄,不亦晚乎”。道教醫學是以道教修煉成仙、長生不死為主要目的的醫 學,因此歷來重視養生保健和預防疾病。被道教奉為經典的《道德經》中就已有防患禍害的思想。老子說過:“大兵之後,必有凶年”,就是說戰爭以後由於死亡人 數後,必有凶年。指戰爭以後由於死亡人數劇增,必然引起疫病的流行和荒災。著名道醫葛洪生活在東晉社會動盪的年代,親眼目睹了瘟疫流行所造成的慘狀,自然 十分重視對疾病的防治。他主張對疾病的治療首先防止疾病的發生,要把病患消滅在發生之前,發即所謂“消未起之患”和“治未病之疾”。葛洪還主張對疾病的預 防要和日常養生保健結合起來,要在無病、年輕時就應及早進行。“凡為道者,常患於晚,不患於早也。”不僅如此,葛洪甚至把在養生保健、預防疾病問題上能否 懂得從細微入手,防微杜漸,看作衡量一個人是否知“道”的標準。他在《抱樸子內篇》中說:“故治身養性,務謹其細,不可以小益為不平而不修,不可以小損為 無傷而不防。凡聚小所以就大,積一所以至億也。若能愛之於微,成之於著,則幾乎知道矣。”38〕在 葛洪等道教醫家看來,如果一個人在修身養性中,能“務謹其細”,做到防微杜漸,那麼他就幾乎是知“道”了。反之,如果“恃年紀之少壯,體力之方剛者,自役 過差”,那麼將“百病兼結,命危朝露”。唐代著名道醫孫思想邈也十分重視對疾病的預防,他在《千金要方》一書中鄭重告誡人們:‘勿以健康便為常然,常須安 不忘危,預防諸病也。”39〕他 甚至還把是否懂得預防疾病及是否擅長治療未發之疾作為劃分、衡量醫師的醫術水平高低的標準。他在《千金要方》中云:“上醫醫未病之病,中醫醫欲病之病,下 醫醫已病之病。”這是因為在孫思邈看來,“五臟未虛,六腑未竭,血脈未亂,精神未散,服藥必活;若病已成,可得半愈,病勢已過,命將難全。”所以,孫思邈 認為只有那些善於醫未病之病的醫師才稱得上是妙手回春的上醫,而那些只會醫已病之病的則不是上醫,充其量只是個下醫罷了。這些思想與《黃帝內經》“上工治 未病,不治已病”的思想是一相承的,有其深刻的現代價值。返觀當今社會,人們往往陷入這樣一個誤區,即現代社會生活節奏加快,社會競爭日趨劇烈,致使人們 整日奔波於生計,無暇顧及養生之道,一旦患病首先想到的是到醫院求醫吃藥,把吃藥作為醫病的唯一手段,將藥物治療奉為維護生命健閃的至寶。這種觀念對生命 健康極為不剝。《靈樞·病傳篇》有一段關於醫療手段的論述,云:“黃帝曰:余受九針于夫子,而私覽於諸方,或有導引行氣、蹻、摩、灸、熨、剌、、飲藥之一 者,可獨守耶,將盡行之乎?”這裏借黃帝之口,將治病手段依次分為導引行氣、蹻摩(按摩)、針灸、熱熨、針刺、湯藥。也就是說《黃帝內經》將不假藥物的導引、按摩這類自然療法優先於飲用湯藥的內治法。而現今人們卻首先選用藥物內治法,無效時才抱著死馬當活馬醫的態度轉嚮導引行氣之類的外治法。

  綜 上所述,現代醫學認為,服餌藥物,是養生保健、防治疾病的重要方法。道教服食之士服餌的藥物,除了一部分是由五金八石煉製的丹藥外,大部分是天然的草木類 藥物,其中含有豐富的、人體所必需的各種營養物質和成分,一般不含毒性,長期服用比較安全。這些天然的草木類藥物不僅能有效地補充機體氣血、陰陽和虧損, 改善這些重要生命物質的質和量,而且還能充實和調整臟腑組織的生理功能,扶正祛邪,提高機體對惡劣環境的適應能力,達到防治疾病的目的。更為重要的一點在 於,道教服食家服食的這類藥物及其創制的方劑,多是些味平、氣厚、營養豐富的補益藥物,尤具補腎、健脾功效,在延緩人體衰老方面有特殊意義,是較為理想的 抗衰老藥物。總之,道教服食養生方術是道教文化中的一塊瑰寶,值得我們進一步發掘整理,去蕪存菁,使其合理內核和積極部分不斷發揚光大。隨著現代醫學科學 的發展,醫學家們業已逐漸認識到化學藥物對人體的毒副作用,治病防病途經已開始從化學藥物治療方法轉而求助於非藥物治療手段,從重視對疾病的臨床治療轉而 重視對疾病的預防,自然療法風行起來,從而有所謂“第四醫學”的崛起。道教醫學養生方術是中華傳統醫學寶庫中的一朵奇葩,其中導引、按蹻、吐納服氣、服食(食療)、辟穀(斷食療法)、 房中、胎息、守一、存想、內丹諸術中皆蘊涵了豐富醫學養生思想,其特點是“不勞針石、不假湯藥”,即通過調動、開發人體潛能而達到自我調攝、自我保健的目 的。修習道教養生方術,能有效地促進身心健康,既防病於未然,又免於吃藥、打針之苦,同時也可節省大量的醫藥費用。由此可見,道教養生方術與現代社會所崇 尚的自然療法有異曲同工之妙,值得我們下大力氣挖掘研究,以造福當代人類社會。

註釋

1〕 《雲笈七籤》卷二“混元混洞開闢劫運部”,《道藏》第22冊,第7頁。

2〕 李鵬飛:《三元延壽參贊書》卷一,《道藏》第18冊,第528頁。

3〕 王明:《抱樸子內篇校釋》,中華書局1985年3月版,第110頁。

4〕 劉完素:《素問玄機原病式》二《火類》,叢書集成初編,中華書局,第1416冊,第27頁。

5〕 王明:《抱樸子內篇校釋》,中華書局1985年3月版,第326頁。

6〕 劉完素:《素問病機氣宜保命集》上《原道論》,叢書集成初編,第1417冊,第1頁。

7〕《鍾呂傳道集·論真仙第一》,《道藏》第4冊,第656頁。

8〕 王明:《抱樸子內篇校釋》,中華書局1985年3月第2版,第244頁。

9〕 《黃帝陰符經》,《道藏》第1冊,第821頁。

10〕 王明:《太平經合校》,中華書局1960年版,第355頁。

11〕 《抱樸子養生論》,《道藏》第18冊,第492頁。

12〕 王明:《抱樸子內篇校釋》,中華書局1985年3月第2版,第124頁。

13〕 《備急千金要方》卷二七《養性序》。

14〕《千金翼方》卷二十九《禁經上》。

15〕 《千金翼方》卷二十九《禁經上》。

16〕 《陸先生道門科略》,《道藏》第24冊,第779~780。

17〕 《陸先生道門科略》,《道藏》第24冊,第779~780。

18〕 《祝由醫學十三科·軒轅黃帝祝由科敘》,《藏外道書》第26冊,巴蜀書社版,第337頁。

19〕 《高上玉皇本行集經》卷下,《道藏》第1冊,第708頁。

20〕 《高上玉皇本行集經》卷下,《道藏》第1冊,第708頁。

21〕 李師鄭編譯:《世界醫學史話》,臺北民生報叢書1980年版,第91頁。

22〕 李師鄭編譯:《世界醫學史話》,臺北民生報叢書1980年版,第91頁。

23〕 《藏外道書》第26冊,第337頁。

24〕 《祝由科諸符秘卷》,中州古籍出版社1994年版,第3頁。

25〕 王明:《太平經合校》,中華書局1960年版,第181頁。

26〕 《修真十書·指玄篇》雲:“洗心滌慮,謂之沐浴”。《道藏》第4冊,第606頁。

27〕 《東醫寶鑒》卷一,中國中醫藥出版社1995年校注本。

28〕 《黃帝內經素問校釋》上冊,人民衛生出版社1982年版,第174頁。

29〕 《靈樞經校釋》下冊,人民衛生出版社1982年版,第151頁。

30〕 《類經》卷十二《論治類》,人民衛生出版社1982年版,上冊,第354頁。

31〕 《類經》卷十二《論治類》,人民衛生出版社1982年版,上冊,第354頁。

32〕 徐大椿:《醫學源流論》卷下,《景印文淵閣四庫全書》第785冊,第698頁。

33〕 《雲笈七籤》卷五十七《服氣精義論·服氣療病論第八》,《道藏》第22冊,第400頁。

34〕 參見蓋建民:“閔一得與道教醫世思想”,《世界宗教研究》2002年第1期。

35〕王明:《抱樸子內篇校釋》,中華書局1985年版,第245頁。

36〕《真誥·協昌期第一》,《道藏》第20冊,第538頁。

37〕《雲笈七籤》卷四十七《秘要訣法·反舌塞喉法》,《道藏》第22冊,第335頁。

38〕王明:《抱樸子內篇校釋》,中華書局1985年版,第240頁。

39〕《千金要方》卷二十七《養性》。



辟榖食餌養生術的探析

辟榖又稱避谷、卻谷、去谷、斷谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等,意思是少吃或不吃、避免或減少穀類主食和肉類的攝入(節食)。辟榖是我國傳統養生術的 一種,具有「輕身」、「除病」、「延年」、「美容」、「增智」等神奇的功效。東晉葛洪在《抱朴子內篇·雜應》中說:「餘數見斷谷人三年、二年者多,皆身輕 色好,堪風寒暑濕,大都無肥者耳」。辟榖養生術歷史十分悠久,長沙馬王堆出土的漢帛書《去(卻)谷食氣篇》是辟榖養生術現存最早的文獻記載:「去(卻)谷 者食石韋。……首重、足輕、體軫,則昫(呴)炊(吹)之,視利止。」表明至少在漢代之前就已經盛行此術了。

辟榖術主要包括辟榖服氣(氣功鍛鍊)和辟榖食餌(辟榖方)兩種方法手段。食餌,或稱藥餌,指的是一些藥食同源的天然食品,能祛除疾病、增進健康。辟榖食餌 不同於一般的藥餌或食餌,特指具有減少食慾、節制進食作用的食餌和組方,即有助於辟榖的食餌或藥餌。辟榖食餌養生術就是指運用辟榖食餌的功效和組方原理, 採取服食藥餌替代正常進食,在保證必需營養的前提下,避免或減少穀類和肉類主食的攝入,起到祛疾延年、瘦身增智作用。

辟榖食餌養生術的原理在於「不飢」。不飢是辟榖食餌的直接功效,可以輕身延年。西晉張華在《博物誌》中說道:「所食愈少,心愈開,年愈益;所食愈多,心愈 塞,年愈損」。同時,進食量的減少也避免了過食五味對臟腑的不必要傷害。《素問·痺論》中說:「飲食自倍,腸胃乃傷」;辟榖專著《莊周氣訣解》有一段話: 「其天下之人,不達其要者,但以味適口充腹飽胃,以養其性命,恐隔滋味而已;然其臟腑,長欲蒸心亂神,反資百疾,以至夭殂」。運用辟榖食餌替代正常飲食, 在保障機體基本營養需求的基礎上,消除飢餓感,減少飲食和熱量攝入,從而可以有效地發揮限食所帶來的一系列健康維護優勢。

限食(Dietary restriction,DR),指的是每日攝食量減少(常規減少40%),機體處於低營養水平而非營養不良。一般認為限食的本質在於保障蛋白質和必需營 養素前提下,限制熱量攝入(Caloric restriction,CR)。限食研究在國內外廣泛開展,是目前真正得以確證的能延長實驗哺乳類動物壽命、並防治腫瘤及老齡性疾病的攝生法。但限食的 直接應用面臨一個十分棘手的問題,就是長時間的單純限制進食難免飢餓難耐,因此大多數人即使知道這種攝生法可以更好地維護健康和延長壽命,在執行過程中仍 然難以真正貫徹。辟榖食餌養生術在我國有著上千年的經驗積累,其安全性和可行性得到驗證,這無疑對解決限食應用中的飢餓問題十分有利。

對於辟榖食餌和辟榖食餌方的描述與記載散見於各代醫著。《神農本草經》中就已經記載了「不飢輕身延年」的藥餌18味,其中山藥、蜂蜜、蜜蠟、茯苓、蓮子、 芡實、蒼(白)術、天門冬、麥門冬、澤瀉、赤石脂等都屬於上品,一直是被後世大力奉行的辟榖食餌。《神農本草經》開創了辟榖食餌養生的先河。隨後在《千金 翼方》、《備急千金要方》、《太平聖惠方》、《太平惠民和劑局方》、《聖濟總錄》、《普濟方》、《儒門事親》、《壽世保元》、《衛生簡易方》、《遵生八 箋》、《醫方類聚》、《本草綱目》等方書中大量記載轉錄了辟榖食餌或救荒渡饉方,除了《神農本草經》記載的藥物,還記錄了許多行之有效的藥餌,如黑大豆、 胡麻、蔓青子、紅棗、黃精、松葉、松脂、松仁、柏葉、柏脂、柏子仁、杏仁、蒺藜、桑椹等等。

辟榖食餌養生術仍根源於中醫藥的傳統理論,其能夠「不飢輕身延年」並非空穴來風。下面簡略分析一下辟榖食餌的特性及其組方原理。

辟榖食餌的特性

1、滋陰厚味。《服氣精義論·服藥論》說「今既服氣,則髒氣之有餘,又既絕谷,則腑味之不足。……故須諸藥以代於谷,使氣味兼致臟腑而全也。……和氣以通 之,味以實之,通之則不憊,實之則不羸矣」。表明了用藥餌來替代正常進食的穀物,首要保證生命機體的基本需求,必須以味厚之品來充實、滋潤臟腑,如此才能 不憊不羸。在辟榖食餌組方中,多見味甘性厚質潤之品,可以厚腸固胃,提供必要的營養。比如常用的食餌有胡麻、麻仁、杏仁、松仁、柏子仁、胡桃仁、紅棗、黃 精、天門冬、麥門冬、蜂蜜、柿餅、黑大豆、糯米、蓮子、芡實等都富含脂類和蛋白質,可以滋潤五臟,化生精血。

2、補中益氣。脾胃是後天之本,氣血生化之源。今用辟榖,減少或禁止了平時性味甘平的穀物主糧,如此則「谷不入半日則氣衰,一日則氣少」,有必要補氣扶 正,使得「氣足不思食」。另外,如果單純辟榖食餌不配合「辟榖服氣法」,在服食厚味基礎上,十分必要補氣使得「氣味兼致而臟腑全」。所以補中益氣的藥餌在 辟榖食餌方中也十分常見,常用的有山藥、茯苓、蒼(白)術、人參、黃芪、蓮子、芡實等。

3、固胃止飢。在厚味和補氣來減少食物攝入量基礎上,還有必要配合一些難以消化但有一定補益作用的食餌。一般來說,脂肪的消化比較慢,所以辟榖食餌方也多 用多脂之品,比如麻仁、松仁、柏子仁、杏仁、芝麻、胡桃仁、黑豆等;還有一些質地比較堅硬的物品,如松脂、柏脂、蜜蠟、赤石脂等,對於克服飢餓也是很有幫 助的;另外在辟榖食餌的加工炮製上,往往將辟榖食餌方製成質地堅硬,消化吸收慢的劑型,比如蜜丸、散劑等。

4、通陽利濁。「若要長生,腹無渣滓;若要不死,腹中常清。」一直以來也是一些求道好生者進行辟榖的理論依據,通過服食振奮陽氣和祛除濁氣的食餌,一方面 有助於身體保健,另一方面也在一定程度上遏制了食慾,使得心境平和。最早的辟榖專著——馬王堆出土的帛書《卻谷食氣篇》首句就是「辟榖者,食石葦」。石葦 具有利水通淋的功效,此類的辟榖藥餌有澤瀉、菖蒲、商陸、黑豆、茯苓等。振奮陽氣的藥餌,如小茴、蜀椒、乾薑等,一方面有助於脾胃的健運,另一方面也有助 於祛除痰濁等。此外,在對辟榖食餌的加工上,有些藥餌要求反覆蒸曬,「九蒸九曝」,如胡麻、術等;並且很少有藥餌是通過「煮」制的,可能也是出於通陽利濁 的考慮。

5、辟榖的本義是避免或減少穀麥飯食與肉類主食,達到少吃或不吃,以「輕身延年」,並不能通俗地理解為「不吃飯」,「絕食」。因此辟榖食餌也要保證機體基 本的營養需求。五穀雜糧性味平和,多含人體必需營養素,當然應該可以考慮選用的。比如《聖濟總錄》中就有「辟榖五穀方」,用的都是粳米、黍米、小麥、麻 子、大豆黃等,也可以達到「不飢」的目的。所以在辟榖食餌組方中,並不少見「五穀」的蹤影,其中糯米、黑豆、黍米、粳米、面等都比較常用。但「五穀」不能 單獨用,不然就不是辟榖方了,因此穀物在辟榖食餌方中往往只配伍應用,輔助於上述四種藥餌,才可以不飢少食。

辟榖食餌方的組方原理

一般來看,在辟榖食餌方中,滋陰厚味之品必不可少,然後配合健脾益氣、溫運助化,有些方中還加以固胃止飢或通陽利濁之品。試分析幾個經典的辟榖食餌組方。

1.辟榖仙方(又名濟飢辟榖方)(《壽世保元·救荒辟榖》),由黑豆、火麻仁、糯米三物組成;辟榖效果很好,可以「第一頓七日不食,第二頓七七日不食,第 三頓三百日不食」,方中兩味主藥黑豆、麻仁均是滋膩味厚之品,都含有較多的脂質、蛋白質,可以較好地飽腹止飢。糯米主要起粘合作用,但它本身也是厚味養陰 之品,可以滋生氣血。糯米蒸熟烘乾後變得十分堅硬,使得消化緩慢。黑豆還具有通陽利濁的功效。《普濟方》中有「令人身輕益陽道長生方」,用的就是獨味黑大 豆。火麻仁的止飢作用可能更加突出,據報導,廣西巴馬地區是世界著名長壽區,那裡廣泛用火麻仁油炒菜,結果那裡的人們普遍比其他地區人們的進食量要少 1/3。類似的有《聖濟總錄》中的辟榖木耳丸方,方用木耳、大豆、大棗三物,煉蜜和丸,「日服二丸」,「無食亦不飢」。《壽世保元·救荒辟榖》中的防儉 餅,用栗子、紅棗、胡桃、柿餅四果,搗爛作餅曬乾可防荒儉。這些方都是比較強調滋陰厚味在辟榖食餌方中的運用,做丸或曬乾,達到不飢少食的目的。

2.辟榖散(《壽世保元·救荒辟榖》),由山藥、蓮肉、芡實、白扁豆、綠豆、薏苡仁、小茴、白粳米等物組成;其中粳米最多,方中多有穀物雜糧,碳水化合 物、蛋白質都比較豐富,同時一些食餌都有健脾助運的功能。方中的小茴,可以溫胃理氣,作用也十分關鍵。《醫林纂要》說小茴香大補命門,使命門真火上達脾 胃,祛寒濕、運脾胃、化生氣血。可見脾胃健旺也在一定程度上可以更加耐飢少食的。所以少食和食慾良好是一個問題的兩個方面。比如在麥門冬煎一方,《圖經本 草》中描述其「補中益氣,悅顏色,安神益氣,令人肥健,其效甚快」;而在《太平聖惠方》中,此方卻稱為「久服輕身不老不飢方」。一方出兩處,一說令人肥 健,一說不飢輕身,說法迥異,只有從麥門冬的雙向調節功能來認識,才不至於疑惑不解。健脾益氣藥餌在辟榖食餌方中是十分重要的,茯苓、術、芪、人參、山藥 都是評價甚高,應用頻繁的此類藥餌。

3.神仙辟榖法(《普濟方》),用松脂、杏仁、棗肉、茯苓以及蜜蠟製成丸,「食後飢服五十丸便不飢,功效甚多」,方中既用了滋潤厚味如杏仁、棗肉,也用了 茯苓健脾利濕,更有消化緩慢的松脂、蜜蠟,所以功效也比較突出。蜜蠟和松脂的止飢效果很好,《醫方類聚》的「辟榖法」,用白面、黃蠟煎餅,可「百日不 飢」;葛洪《肘後備急方》的「服松脂輕身辟榖方」,用松脂、茯苓兩味,「即終年不食,而復延齡,身輕清爽。」值得注意的是這些固胃止飢之品,必須配合健脾 補氣的東西,才可能提供機體的必要能量和動力。

4.茯苓休糧方(《衛生易簡方》),方用茯苓、乾薑、甘草、生薑、香油(麻油)、白面、黃米粉(栗米)蒸熟陰乾為末。《備急千金要方》中的黃精膏方,有黃 精、乾薑、桂心以及生大豆黃,「食之不飢渴」,說明除了滋潤臟腑、厚味固胃外,溫中健運也是十分要緊,保證脾胃正常運轉。《壽世保元·救荒辟榖》中有一個 「養元辟榖丹」,可以「一日服三五次,永不飢」,「安五臟,消百病,和脾胃,補虛損,固元氣,填精補髓,能令瘦進肥,老者健,常服之為佳」,評價甚高。方 用黃牛肉、人參、白朮、白茯苓、薏苡仁、懷山藥、芡實仁、蓮子肉、小茴香、乾薑、白扁豆、砂仁、烏梅肉、甘草、川椒、粳米、青鹽、紅棗、醇酒等作丸,充分 顧及了補氣健脾、厚味培中、溫中健運幾個方面,是個比較全面的辟榖食餌組方。

5.神仙絕谷方(《太平聖惠方》),方用赤石脂、白芍藥、天門冬、葳蕤、白茯苓、澤瀉、蜜,「日二服,漸自不飢」。方中固胃、滋潤、益氣之品都有,此外還 用澤瀉瀉濁通陽。祛除水濕濁邪在辟榖方也經常顧及,可能因為要進行一定程度的辟榖,應當先治療濕濁痰飲積滯。《服氣精義論》指出:「凡欲服氣者,皆宜先療 身疹疾,使臟腑宣通,肢體安和」,「縱無舊疹,亦須服藥去痰飲,量體冷熱,服一兩瀉劑,以通腸胃,去其積滯」,其中「服氣」是辟榖的高層次階段。在辟榖方 中應用一些通陽利濁的藥物,可以有助於輕身耐飢延年。《洪氏集驗方》中的「神妙六逸丸」首藥就是菖蒲,目的也在於祛濕利濁,功效頗佳。可能對那些形盛脂胖 體濁之人,應用這樣的方子是比較適合的。

總之,辟榖食餌養生術根源於中醫藥的傳統理論,展示了一條新的養生康復道路,而且據記載其功效非同一般,神妙無比。古代醫家和養生家對辟榖食餌養生術積極 探索,積累了上千年的經驗,這為我們開展限食等攝生法的研究無疑很有借鑑意義。從理論上來看,辟榖食餌養生術是能夠有助於解決單純限食或節食中無法克服的 「飢餓難耐」的難題,從而發揮一系列限食的健康優勢,這對控制當今全世界流行的肥胖、代謝性疾病、腫瘤等疾病價值甚大。辟榖食餌養生術的研究前景十分廣 闊!


2007年8月13日 星期一

每週一卦 ﹣ 雷山小過

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本週是小過卦二、三、四、上爻動。四個爻變,這是我第一卜占到四個爻變的卦,可能也反應出我在占卦時的心的狀態是很不穩定的吧。
雷山小過。小過,過也。說明這週的工作是會有些過失的,中間經過一個地山謙過而成之卦-山水蒙。簡而言之,就是這樣的過失若能以謙卑的心來面對的話,可以得到啟蒙。

2007年8月11日 星期六

六字訣養生法


六字訣養生法,是我國古代流傳下來的一種養生方法,為吐納法。它的最大特點是:強化人體內部的組織機能,通過呼吸導引,充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲,防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。

歷代文獻對此有不少論述,秦漢的《呂氏春秋》中就有關於用導引呼吸治病的論述。《莊子‧刻意》篇中說:“吹呴呼吸,吐故納新,熊徑鳥伸,為壽而已矣。”在西漢時期《王褒傳》一書中,也有“呵噓呼吸如矯松”的記載。南北朝時代陶弘景發明長息法。他在《養性延命錄》一書中說:“凡行氣,以鼻納氣,以口吐氣,微而行之名曰長息。納氣有一,吐氣有六。納氣一者謂吸也,吐氣六者謂吹、呼、嘻、呵、噓、呬,皆為長息吐氣 之法。時寒可吹,時溫可呼, 委曲治病,吹以去風,呼以去熱,嘻以去煩,呵以下氣,噓以散滯,呬以解極”。隋代天臺高僧智顗大法師,在他所著的《修習止觀坐禪法要》一書中,也提出了六 字訣治病方法。他談到:但觀心想,用六種氣治病者,即是觀能治病。何謂六種氣,一吹、二呼、三嘻、四呵、五噓 、六呬。此六種息皆於唇口中,想心方便,轉側而坐,綿微而用。頌日:心配屬呵腎屬吹,脾呼肺呬聖皆知,肝臟熱來噓字治,三焦壅處但言嘻。傳至唐代名醫孫思邈,按五行相生之順序,配合四時之季節,編寫了衛生歌,奠定了六字訣治病之基礎。
歌雲:

      春噓明目夏呵心,秋呬冬吹肺腎寧。
    四季常呼脾化食,三焦嘻出熱難停。
    發宜常梳氣宜斂,鹵宜數叩津宜咽。
    子欲不死修昆侖,雙手摩擦常在面。

明代《正統道藏洞神部》,引用了太上老君養生法,說得更為具體。書中說:呬字,呬主肺,肺連五臟,受風即鼻塞,有疾作呬吐納治之。呵字,呵主心,心連舌, 心熱舌幹,有疾作呵吐納治之。呼字,呼主脾,脾連唇,脾火熱即唇焦,有疾作呼吐納治之。噓字,噓主肝,肝連目,論雲肝火盛則目赤,有疾作噓吐納治之。嘻 字,嘻主三焦,有疾作嘻吐納治之。

明代太醫院的龔廷賢在他著的《壽世保元》中,也談到六字訣治病。書中說:“不煉金丹,且吞玉液,呼出臟腑之毒,吸入天地之清。”又說:“五臟六腑之 氣,因五味熏 灼不知,又六欲七情,積久生病,內傷臟腑,外攻九竅,以致百骸受病,輕則痼癖,甚則盲廢,又重則傷亡,故太上憫之,以六字訣治五臟六腑之病。其法以呼字而 自瀉去臟腑之毒氣,以吸氣而自采天地之清氣補氣。當日小驗,旬日大驗,年後百病不生,延年益壽。衛生之寶,非人勿傳。呼有六曰:呵、呼、呬、嘻、噓、吹 也,吸則一而已。呼有六者,以呵“字治心氣,以呼字治脾氣,以呬字治肺氣,以噓宇治籲氣,以吹字治腎氣,以嘻字治膽氣。此六字訣,分主五臟六腑也。

六字訣的功法有這樣幾個特點:

  1. 療效顯著
    在我幾十年的臨床實踐中,用六字訣治好的疑難大症無計其數,治癒的患者,有肝炎、心臟病、腎結石、青光眼及高血壓、低血壓、腸胃炎、氣管炎等。最奇妙的是郭淑媛大夫靜脈曲張、面部白癬,練功3個月消失。
  2. 簡便易學
    六字訣的發聲和口型,只要按照中文拼音發聲即可。腹式呼吸要求小腹起伏。實際上,我們正常人在安靜時或睡眠時的呼吸都是腹式呼吸(女同志一般是胸式呼吸)。導引的動作也很簡單。一般10小時左右就可掌握六字訣的練習要領。1~3個月左右,就可見到明顯治療效果。
  3. 運用靈活
    六字訣運用靈活。可以按順序練習,也可以有針對性地練1個或2個字;既可以長期堅持連續練習六字訣,又可以按季節單獨練某1個字;還可根據個人身體條件和 病情疾患的虛實需要進行補瀉。例如,大連內燃機車研究所谷源盛同志,身患嚴重冠心病動脈硬化,每天著重練“呵”字100次以上,3個月後檢查恢復正常。
  4. 不出偏差
    練功的人只要按照要求去做,純任自然,毫不用力,由簡到繁,對讀字、口型、呼吸、動作、意念,一步一步地進行操練,循序漸進,就不會出偏差。據了解,練此功的人從沒有發生任何偏差。

機理

中醫認為自然界“五運六氣”的變化,影響著人的生理和健康,人的身體是受四季的冷熱乾濕和五行生剋的影響。比如春天容易生肝病,是因為自然界陽氣上升,人的肝氣上亢的緣故。秋天呼吸系統容易生病,是因為秋氣肅殺,人的肺氣虛怯。所以應注意按季節鍛煉身體。

人體的臟腑又與“金、木、水、火、土”五行的生剋制化聯繫在一起。所以練功的順序一般按五行相生的順序進行,但又要根據個人身體的虛實再加以相生相剋地重點練習。

人體臟腑的內部運動和經絡的運行,受人體內外不同作用力的影響。而呼氣時用不同的口型可以使唇、舌、齒、喉產生不同的型狀和變化。從而造成胸腹部不同的內在力,影響著不同的臟腑。古人從長期實踐中總結出“噓、呵、呼、 呬、吹、嘻”六個字的口型,分別影響肝、心、脾、肺、腎和三焦。呼氣時,又用意念和動作導引氣血循經運行,從而取得治病延年的效果。

總之,六字訣是根據祖國醫學天人合一、生克制化的理論,按春、夏、秋、冬四時節序,配合五臟(肝、心、脾、肺,腎)屬性,與角、徵、宮、商、羽五音 的發音口型,配似呼吸、意念和肢體導引,引地陰上升,吸天陽下降,吐出臟腑之濁氣,吸入天地之清氣,結合後天之營衛,推動真元,使氣血暢行於五臟六腑之 中,以達通淤導滯,散毒解 結,調整虛實,修殘補缺,身心康健,益壽延年之實效。

此六字訣的發音以客家話或閩南語、或廣東話發音為宜。因為在魏晉南北朝、唐朝當時民間所說的話是客家話;到了宋朝以後用閩南語,我們現在所說的普通話是滿清時期的話,換句話說就是東北話。此六字訣基本起於陶弘景,當時的語言為客家話,所以若以客家話來發音會得到較佳的效果。

要領

練習六字訣掌握了要領有利於提高品質,消除練功中不良反應,使練功能沿著正確的軌道順利發展,以期取得良好的效果,六字訣的基本要領為:

第一,鬆靜自然:在練功中要做到關節肌肉盡可能地放鬆,身體各個部位放鬆了,氣就自然順暢,肌肉筋骨全部鬆開,就自然達到了“氣遍周身不少滯”的要求,鬆是舒展,而不是軟和縮,形體舒鬆氣自順通,從而達到體鬆、意靜、氣運自然。靜是由定中產生,神不外馳,精神內守,靜了以後才能安心,心安以後才能達到充分發揮調整肌體自然平衡的本能。靜,並不是思想靜止。練功中的要求神不外馳,集中注意力,以一念代萬念,排除外來的一切干擾。不要過分緊張強求入靜, 不必向其他方面追求。六字訣是動中求靜,是以動促進靜而收養氣之效,以靜養之氣促進體內血液迴圈暢旺。

法歸自然。自然就是有規律的運動,運動的協調均衡是自然發展規律的體現,任何物體的運動必須符合於協調均衡的自然規律才能夠存在和發展。違背自然就要發生混亂偏差以至停止運動而消亡。由於宇宙運動永遠保持整體協調平衡,所以宇宙無始無終,永恆長存。養氣功效法自然。自然必須在靜的條件下才能實現。養生的目的是為了益壽延年,在日常生活應付事物中,也應注意到“自然”,所以中庸上說:喜怒哀樂之未發謂之中,發而皆中節謂之和。所以中和之氣就是自然。自然就是均衡。經常保持著生命活動的協調均衡,也就會自然而然的得到益壽延年。鬆靜自然的要領既是練功的過程,也是練功的目的。

第二,呼吸鍛煉:六字訣是通過調整呼吸來達到吐出臟腑之毒,吸進天地之清的目的,是練功中的重要環節之一,六字訣屬於吐納法。人們的呼吸活動,是由植物神經系統支配的,可以控制和調整。呼吸活動又是對人體生理各方面有著廣泛的影響,通過對呼吸的鍛煉來達到調整整個肌體的功能,極為重要。

六字訣是採用順腹式呼吸,吐字呼氣時略提會陰(小腹內收,提肛縮腎),橫膈上升,使濁氣排除,吸氣時輕合嘴唇,舌抵上齶,會陰放鬆,腹部自然隆起。呼吸深、細勻長,加強了呼吸功能,促進了肺循環,同時,加強 腹內的自我按摩,改善腹腔的血液迴圈,增強了胃腸的蠕動,加強了食物消化及營養吸收功能,在意識上是主動呼氣,吸氣時自然放鬆,使神經系統做到最大的放鬆。

第三,注意吐字時的口型鍛煉:臟腑的內部運動和經絡的運行受人體內外不同作用力的影響,而呼氣時用不同的口型可以使唇、舌、齒、喉產生不同型狀和位 置,從而造成胸腔、腹腔不同的內在壓力,影響不同的臟腑。古代養生家從長期實踐中總結出六個宇,分別以口型影響著不同臟器的氣血運行,從而取得治病健身的 效果。多年臨床經驗證明,開始初學時,一定要出聲,這樣可以使氣通順,通過發音才能正確掌握口型。因為念字的口型不一樣,唇、舌、齒、喉,開口、合口、半合口、半開口部有很大的區別。正因為這種不同的念字口型,才能區別我國五聲音階上的角、徵、宮、商、羽,配合肝、心、脾、肺、腎五臟的關係。不發聲則沒有 五音,就沒有口型,那就失掉了六字訣養生法的治病效能。我在臨床應用時,曾分別試驗,發聲的比不發聲的收效快,所以就決定初練時要發聲,發聲時口型容易掌握。我給它起名叫風呼吸。等到口型正確,腹式呼吸練熟了,自然呼吸深長,由胸腔深入小腹丹田之內,真氣調動起來,水到渠成,就不期然而然地不出聲了。一般說來,半個月或一個月就不出聲了。這時會感覺到有一種氣流通行上下,有的感到熱,有的感到涼,有的感到麻脹,有的感到輕鬆。

第四,導引動作要柔和,並要做到氣盡式成。使動作的快慢與吐氣的速度一致並受氣的支配,做到“氣為元帥,手足為兵丁”之格言。

第五,在練功的初級階段,不要強調以意領氣或意氣相隨,隨著動作的熟練,松靜程度的提高,在明確了經絡的起始運行路線以後,氣感就會在練功中自然產 生,就會在精神內守的前提下,隨著吐字,氣就會相依地在經絡軌道中運行,這樣就會水到渠成。這就是太極拳經所謂由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明之理 論,所謂“著熟”就是練氣功之呼吸自然,所謂漸悟就是“勿助長”,不要急於求成。這一條戒律要特別注意,求急者反以得緩,所以孔子再三說,率性之謂道。孟子謂揠苗助長之比喻。

第六,六字訣中六個字的次序是根據祖國醫學五行生克之理論排列的。它影響著病情好轉還是加重,不宜變更顛倒。要按次序練習。肝屬木,木旺於春,四季 以春為首,所以先練噓字功,是因應天時,收效較快。木能生火,心屬火,練呵字可以補心氣。再煉呼字補脾,脾屬土,為火所生。呼字練完,可以練呬字功,呬能補肺氣。肺屬金,為脾土所生。練完呬字功,再練吹字,吹能補腎氣,腎屬水,為肺金所生。吹字練完,五臟之氣都得到補養。三焦主氣,再加嘻字功,導引行氣則 全身之氣血通調而疾病不生。

六字訣還可根據個人身體條件和病情疾患的虛實需要進行補瀉。先按順序練,然後有針對性地單獨練某個字;我們在臨床上,應用幾十年都收到了可喜的效果。

功法

預備式
噓字功 平肝氣
呵字功 補心氣
呼字功 培脾氣
呬字功 補肺氣
吹字功 補腎氣
嘻字功 理三焦氣

坐臥式六字訣:

站立式的六字訣,對年老體弱不便持久站立者,會感到困難,所以特編出坐臥式的六字訣。臨床實踐效果良好。六字訣臥練法和站式六字訣在作用和效果上沒有什麼不同,只是更加適合體弱多病的朋友一同練習,一般練功者,臨睡前在床上練習也十分方便。

六字訣臥練法練習時,作功者需仰臥於硬板床上,其要領和站式相同。要做到全身放鬆,心平氣和,呼吸自然。枕墊高以能目視足尖為宜,兩手自然 放鬆,置於身體兩側。口型、吐音、腹式呼吸及經絡循行均同於站立式。讀字時呼氣同時收腹、提肛、縮腎、斂臀,吸氣時小腹自然隆起,舌尖頂上 齶,做到呼有意、吸無意。每個字作六次,然後作一次調息。調息動作同站立式。

2007年8月7日 星期二

每週一卦 ﹣ 雷地豫
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我發現我跟比卦挺有緣的。看來我的天命之一就是要多交朋友,廣結善緣。這週的卦是雷地豫四爻及五爻動成水地比。
雷地豫為雷宮一世卦,世爻在一爻,應爻在四爻。豫卦的綜卦為地山謙;錯卦為風天小畜;互卦為水山蹇。

我看了數個網站資料,都說這個豫卦是有快樂的象。最後查了一下說文解字。說文解字:豫。象之大者。根據許慎的訓詁的說法:象之大者為豫之本義,所以其字從象形,本意是大。大必寬裕,寬大則樂,故釋詁曰:豫。樂也。看來應該確實有樂的意思。九四爻為此卦的卦主,從象來看,它是此卦中唯一的陽爻,一陽居於五陰之中,一男居於五女叢中,是何其的幸運,同時也是何其的不幸。五陰為爭取唯一的陽爻的資源,勢必勾心鬥角,最終全敗,所以凡是跟四爻有關係的爻,下場都不會很好,看看初爻,鳴豫。凶。三爻,盱豫悔,遲有悔。五爻,貞疾,恆不死。三個爻沒一個是吉的。九四本身陽居陰位,剛健的個性受到適當的抑制,行為表現的小心翼翼(四多懼);又與初九相應,得到基層的支持,所以大有得。勿疑,要有自信,不要對這種情況有所疑,當然也不要讓其他陰爻起疑,如此方能整合所有陰爻的資源。

再回到主題,這週的行事準則該如何做呢?四爻動,就是要想辦法整合所有散亂的資源,使其為我所用,如此方能大有得。六五,貞疾。恆不死。說明這次親人的手術是 OK 的啦。