敲膽經

功法：

( 圖一：一幅膽經位置圖，一幅一個人敲膽經圖 )

說明：

　　如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

目的：

　　這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。

額外效益：

　　由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

詳細說明：

　　在第一篇“人體的系統”中，我們知道人體的能量供應不足，以致於造成人體能量不斷下降的趨勢。長時間的能量下降趨勢，會使人體的血氣能量下降到不同程度的低血氣水平。不同程度的低血氣水平，就出現不同的慢性病。因此，慢性病的最根本原因就是每一天的能量供應不足。

　　在“人體的系統”中，我們也提過人體的能量和血液總量成正比。自然界創造人體時，必定提供了人體 良好的造血系統，在正常情形下每一個人應該都能造出足夠的血液。當人體出現能量下降的趨勢時，必定是人體某一個部份受到阻礙。因此，找出造血系統不能生產 足夠血液的原因，再予以排除，使人體能夠正常造出足夠的血液，就能使人體的能量供應呈現上升的趨勢。

　　血氣能量就像電器產品的電能一樣，是健康最重要的基礎。在我們的經驗裡，人體造血有兩個最重要的條件，其中之一是需要人體準備足夠的材料，血才造得出來。同樣的依常理判斷，自然界創造人體時，必定也提供人體能夠很容易就準備了足夠材料的條件，

　　膽汁是從肝臟中分泌出來的，膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進去的食物，有一部份是由膽汁的化學作用，分解成人體造血所需要的蛋白質。因此如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠，當然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。

　　造成膽汁分泌不夠的原因，主要是現代人對感冒疾病的處理方法上發生了問題。現代人由於長期使用西 藥，在感冒的處理上，主要是針對疾病的症狀打噴嚏、流鼻水，而不是針對真正的風寒。經常是利用特效藥將症狀壓下去，症狀是消除了，但是引起感冒的風寒卻留 在體內和與之對抗的肺氣形成了對峙的局面，也就是中醫所說肺裡的實症。

　　從中醫五行相生相剋的理論，肺屬金，膽屬木，金剋木。肺裏的實症會剋制膽功能的運行，壓制了膽汁 的分泌。缺少膽汁的分解，吃進去的食物無法分解成造血所需要的足夠材料。現代人幾乎每個人都得過感冒，也都曾經用西藥處理過，因此，幾乎所有的人都有這個 相同的問題，只是程度上的不同。

從這個觀點來看，要解決膽的問題，必需先將肺的問題解決，而肺的問題，必需有足夠的血氣，人體的自修復系統才能發揮功效。這就形成了先有雞或先有蛋的問題。膽的問題不解決，血液不會增加，血液不增加，肺的問題不能解決，肺的問題不解決，膽汁不會分泌，血液就不會增加。

　　從中醫的經驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。

　　膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其他經絡相?，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。

　　敲膽經會直接刺激膽汁的分泌，這是治標的方法，沒有立即解決膽或肺的問題，只是直接刺激膽經強迫膽汁分泌，使人體能夠生產足夠的材料，血氣便能逐漸上升。也由於這個原因，在肺和膽的問題沒有完全解決之前，敲膽經就成為每天必要的功課。

　　肺和膽的問題必需等到身體的血氣很高才能完全解決，那需要很多年的時間。因此通常我們都建議朋友，最好將這個運動養成為終生奉行的習慣，反正每天只要十分鐘不到就可以完成了。

　　膽功能不好的症狀有很多，最明顯的就是白頭髮，這是由於人體的能量不足所致，中醫有一句話：“髮乃血之末”，由於營養供應不足才會造成白髮。油性頭髮也是另一種症狀，這是由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。

　　許多人都認為自己的白髮是遺傳造成的，因為他的父母可能很年輕時就有白髮了。其實真正的原因是生 活習慣，同一個家庭的人，從小的生活習慣和生病時的用藥習慣，多數是相同的。因此，縱使在一個家庭中的每一個人都患相同的疾病，也很難立即下斷語認為就是 遺傳造成的，否定了其治癒的可能性。有許多遺傳性疾病，其實只是現代醫學無能的一種推拖之詞而已。

　　在我們的經驗裡，並沒有太多的遺傳性疾病，多數被診斷為遺傳性疾病的人，都可以找出他們生活上的致病原因，當然也都能改善甚至痊癒。

　　另外從膽經所堆積的脂肪 ( 實際上是人體排不掉的垃圾 )，也能顯現膽功能的好壞。膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖 ( 現代女人多數如此 ) 或小腿肚上形成蘿蔔腿 ( 現代男人或愛好運動的女人多數如此 ) 的人，膽功能必定不好。

　　敲膽經可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮，有些就直 接轉黃，再轉黑。油性頭髮的人，需要很長時間才能去除這些油。年輕時油性頭髮，老來轉成乾性的人，會先轉回油性，再慢慢轉回正常的頭髮。這些變化都很慢， 大約是當初變化的十分之一時間。由於多數人的疾病都是三、四十年時間累積所造成的，因此用三至五年的時間將之轉回來，是非常合理的。

重要觀念：敲膽經是最佳的進補方法。

　　早期人類的運輸工具不發達，特別是沒有運輸食物的冷藏設備，多數人終其一生，只吃居住地周圍二、 三十公里範圍的食物，每一個人都或多或少有些偏食的問題。因此，在那個年代的醫生，最重要的就是讓患者吃到一些平時吃不到的物質，藥物和進補在那個時代能 夠發揮很大的治病功效。幾千年下來，人們的經驗累積，使得多數人一生病就會想到必需吃藥或進補。

　　現代運輸工具發達，多數人在吃的方面，無論多遠的食物，都可以成為每天的日常菜餚。只有少數人有偏食的不良習慣，才會有營養的問題，多數人並沒有因吃的食物不夠而營養不良的問題。

雖然現代人營養都吃進去了，但是由於膽功能不好，使得人體的吸收能力很低，因此實際上是 “有吃沒有到”，在這種情形下吃再好的補品也是沒有多大作用的。

　　從這個道理來看，生病吃藥並不是天經地義的事，只不過是適合古代人的一種治病方法而已，並不一定 就適合現代人。從現代人的食物來分析，問題並不是現代人缺少了什麼，而是吃進去的食物能不能被吸收而已，因此，生病吃藥也就未必是正確有效的治病方法了。 對多數現代人而言，與其經常進補，還不如每天敲敲膽經來得對身體有益。

穴名	取法	功能	主治	備注
瞳子	在目外眥外 0.5 寸，當眶骨外側緣凹陷處取穴	平肝熄風、明目退翳	頭痛、目疼、目赤、怕光羞明、迎風流淚、遠視不明、內障、目翳	手足少陽之會
聽會	在目屏間切?前，下頷股骨果狀突後緣，張口有空處取穴	開竅聰耳、舒筋活絡	耳鳴、耳聾、聤耳流膿、齒疼、頭面痛、下頷脫臼、口眼渦斜
上關	在顴骨弓上緣，當下關直上凹陷處取穴	聰耳鎮痙、舒筋活絡	耳鳴、耳聾、聤耳、口眼渦斜、齒痛、面痛、驚癇、瘈__、青盲	手少陽、足陽明之會
頷厭	在鬢髮中，當頭維穴與曲鬢穴連線之上 1/ 4 與下 3/4 的交點處取穴	平肝熄風、鎮痙止痛	頭痛、眩暈、目外眥痛、齒痛、耳鳴、驚癇、瘈__	手足少陽、足陽明之會
懸顱	在頭維與曲鬢穴之間，沿鬢髮弧形連線之中點取穴	平肝熄風、消腫止痛	偏頭痛、面腫、目外眥痛、齒痛、鼻流濁涕	手足少陽、陽明之會
懸釐	在鬢角之上際，當懸釐穴與曲鬢穴之中點取穴	清熱解表、消腫止痛	偏頭痛、面腫、目外眥痛、耳鳴、上齒痛、熱病汗不出	手足少陽、陽明之會
曲鬢	在耳前上方入鬢內，當角孫穴前 1 橫指處取穴	散風止痛、開關利竅	頭痛連齒、頰頷腫、口禁	足太陽、少陽之會
率谷	在廓尖上方、角孫穴之上，入髮際 1.5 寸處取穴	平肝熄風、寧神止吐	頭痛、眩暈、嘔吐、小兒驚風	足太陽、少陽之會
天衝	在耳廓根後上方，入髮際 2 寸，率谷穴後約 0.5 寸處取穴	寧心安神、消腫止痛	頭痛、齒齦腫痛、癲證、癇證、驚恐、癭氣
浮白	在耳後乳突後上方，當天衝穴與頭竅陰穴的弧形連線之中點取穴	祛風止痛、理氣消痰	頭痛、耳鳴、耳聾、齒痛、瘰藶、癭氣、頸項強痛	足太陽、少陽之會
頭竅陰	在乳突後上緣，當浮白穴與完骨穴的連線上取穴	平肝熄風、開竅聰耳	頭痛、頭暈、頸項強痛、胸脅痛、口苦、耳鳴、耳聾、耳痛、四肢轉筋	足太陽、少陽之會
完骨	在顳骨乳突後下緣凹陷處取穴	平肝熄風、寧神鎮癇	頭痛、頸項強痛、頰腫、喉痹、齲齒、口眼歪斜、癲、癇、瘧疾	足太陽、少陽之會
本神	在前髮際上 0.5 寸，督脈(神庭)旁開3寸取穴	安心寧神、熄風鎮驚	癲疾、癇證、小兒驚風、頭痛、目眩、半身不遂、頸項強痛、胸脅痛	足少陽、陽維之會
陽白	目正視，瞳孔直上，眉上 1 寸取穴		頭痛、目眩、目痛、雀目、外眥疼痛、眼瞼潤動	手足少陽、陽明、陽維五脈之會
頭臨泣	陽白穴直上，入髮際 0.5 寸處取穴	散風清熱、明目聰耳	頭痛、目眩、目赤痛、流淚、目翳、鼻塞、鼻淵、耳聾、小兒驚癇、熱病	足少陽、太陽、陽維之會
目窗	在臨泣後 1 寸，當頭臨泣與風池之連線上取穴	開竅明目、熄風鎮驚	頭痛、目眩、目赤腫痛、遠視、近視、面浮腫、小兒驚風、上齒齲腫	足少陽、陽維之會
正營	在目窗後 1 寸，當頭臨泣與風池之連線上取穴	平肝熄風、舒筋活絡	頭痛、頭暈、目眩、唇吻強急、齒痛	足少陽、陽維之會
承靈	在正營後 1.5 寸，當頭臨泣與風池之連線上取穴	宣肺利鼻、清熱祛風	頭痛、眩暈、目痛、鼻淵、鼻衄、鼻窒、多涕、喘息	足少陽、陽維之會
腦空	在風池直上，督脈腦戶穴相平處取穴	清熱止痛、寧神鎮驚	熱病、頭痛、頸項強痛、目眩、目赤腫痛、鼻痛、耳聾、癲、驚悸	足少陽、陽維之會
風池	在項後與風府相平，當胸索乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中取穴	平肝熄風、清熱解表	頭痛、眩暈、頸項強痛、目赤痛、目淚出、鼻淵、鼻衄、耳聾氣閉、中風、口眼歪斜、熱病、感冒、癭氣	足少陽、陽維之會
肩井	在肩上，當大椎穴與索骨肩峰及索骨與肩胛岡兩者連線的中點取穴	祛風清熱、消腫止痛	中風、乳癰、瘰歷、難產、諸虛百損、肩背痹痛、手臂不舉、頸項強痛。( 孕婦禁針 )	手足少陽、陽維之會
淵腋	側臥，當腋中線上，於第四肋間隙，舉臂取穴	寬胸止痛、消腫通經	胸滿、脅痛、腋下腫、臂痛
輒筋	在淵腋前 1 寸，當第四肋間隙，側臥取穴	降逆平喘、理氣止痛	胸脅痛、喘息、嘔吐、吞酸、腋腫、肩臂痛	募穴；足太陽、少陽之會
日月	在乳頭下方，當期門下 1 肋間隙取穴	疏肝利膽、健脾降逆	胸肋疼痛、脹滿、嘔吐、吞酸、呃逆、黃疸	募穴；足太陰、少陽之會
京門	側臥，於側腹部，當十二肋骨游離端下際取穴	益腎健腰、健脾利水	腸鳴、泄瀉、腹脹、腰肋痛、溢飲、脊強反折、水道不利	募穴
帶脈	側臥，第十一肋骨游離端直下與臍相平處取穴	調理月經、健脾固帶	月經不調、赤白帶下、疝氣、腰腹無力、腰脅痛	足少陽、帶脈之會
五樞	腹側髂前上棘之前 0.5 寸，平臍下 3 寸處取穴	調經固帶、理氣止痛	陰挺、赤白帶下、月經不調、疝氣、少腹痛、便秘、腰胯痛	足少陽、帶脈之會
維道	在五樞穴前下 0.5 寸處取穴	調經固帶、利水止痛	少腹痛、陰挺、疝氣、帶下、月經不調、水腫、腰胯痛	足少陽、帶脈之會
居?	在髂前上棘與股大轉子最高點連線的中點處，側臥取之	疏通經絡、行氣止痛	腰腿痹痛、癱瘓、少腹痛	陽維、足少陽之會
環跳	側臥屈股，在股骨大轉子最高點與?骨裂孔的連線上，外 1/3 的交點處取穴	祛風化濕、疏通經絡	腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身風疹、挫閃腰疼、膝踝腫痛不能轉側	足少陽、太陽之會
風市	1. 大腿外側，膕橫紋上 7 寸，大腿外側中點 2. 直立垂手時，中指端止點處取穴	祛風化濕、疏通經絡	中風半身不遂、下肢痿痹、麻木、遍身搔癢、腳氣
中瀆	在大腿外側中點，膕橫紋上 5 寸處取穴	祛風化濕、疏通經絡	下肢麻痹、麻木、半身不遂
膝陽關	在陽陵泉直上 3 寸，股骨外上骨果上方凹陷中取穴	化濕散寒、疏通經絡	膝臏腫痛、膕筋攣急，小腿麻木
陽陵泉	在腓骨小頭前下緣，凹陷中取穴	疏肝利膽、舒筋鎮痙	半身不遂、下肢痿痹、麻木、膝腫痛、腳氣、脅肋痛、口苦、嘔吐、黃疸、小兒驚風、破傷風、月經過多	合穴
陽交	外踝高點上 7 寸，當腓骨後緣取穴	寧心安神、疏肝理氣	驚狂、癲疾、契?蓯?、面腫、胸脅滿疼痛、膝股痛、下肢痿痹	陽維、足少陽之會
外丘	外踝高點上 7 寸，當腓骨前緣取穴	安神鎮痙、疏肝寬胸	癲疾、胸脅痛、膚痛痿痹、頸項痛	隙穴
光明	外踝高點上 5 寸，腓骨前緣處取穴	清肝明目、消脹止痛	目痛、夜盲、乳脹痛、下肢痿、脛熱膝痛	絡穴
陽輔	外踝高點上 4 寸，腓骨前緣處取穴	祛風清熱、疏通經絡	偏頭痛、目外眥痛、缺盆中痛、腋下痛、瘰歷、胸、脅、下肢外側痛、瘧疾、半身不遂、喉痹、缺盆腫痛	經穴
懸鐘	外踝高點上 3 寸，腓骨後緣處取穴	平肝熄風、疏肝益腎	半身不遂、頸項強痛、胸腹脹滿、脅肋疼痛、腋下腫、膝腿痛、腳氣、中風	八會穴之一，髓會
丘墟	在外踝前下緣與舟骨前上方凹陷處取穴	扶正祛邪、疏肝健脾	目赤腫痛、目生翳膜、中風偏癱、頸項痛、腋下腫、胸脅痛、疝氣、瘧疾、下肢痿痹、外踝腫痛	原穴
足臨泣	在第四、五蹠趾關節後，當小趾伸肌腱的外側處取穴	平肝熄風、化痰消腫	中風偏癱、瘧疾、頭痛、目外眥痛、目眩、乳癰、瘰歷、脅肋痛、痹痛、足跗腫痛	輸穴
地五會	第四、五蹠趾關節後，當小趾伸肌腱的內緣取穴	散風清熱、疏肝消腫	頭痛、目赤痛、耳鳴、耳聾、腋腫、脅痛、乳癰、跗腫、內傷吐血
俠谿	第四、五蹠趾關節後，當趾蹼緣的縱紋頭處取穴	平肝熄風、疏肝寧心	頭痛、頭暈、驚悸、耳鳴、耳聾、目外眥赤痛、頰腫、胸脅痛、膝股痛、月行痠、足跗腫	滎穴
足竅陰	第四趾外側，距爪甲角約 0.1 寸之爪甲根部處取穴	平肝熄風、聰耳明目	偏頭痛、目眩、目赤腫痛、耳聾鳴、胸脅痛、多夢、熱病	井穴